朝の習慣ひとつで老化を遅らせる…空腹時に何を食べる？
老化を防ぐことはできません. ただし、遅らせることはできます. 健康的に年を重ねることが大切なのはそのためです. 今も世界各国で、老化を遅らせるためのさまざまな研究が進められています. 健康的に年を重ねるには遺伝子も重要ですが、食習慣や運動などの生活習慣も大切です.
「筋肉老化」の検索結果
「顔ばかり気にしていたら体の中が…」急速な老化を招く原因5つ
老化は避けられません。年齢を重ねる人にとっては自然な変化です。ただ、進むスピードを緩やかにすることはできます。目に見える顔のしわだけでなく、体の内側で起きる変化にも目を向ける必要があります。日焼け止めや美容施術で肌を守っても、体の中の健康管理を後回しにすれば、取り返しのつかない老化に直面しかねません...
毎日食べるニンニクなのに…筋肉に直行せず「脂肪」が先に反応する理由
「これを食べて100日間、日光を見なければ人になるだろう」 桓雄（ファヌン）がヨモギとニンニクを渡し、クマに課した条件です. それ以来、韓国人は数千年にわたりニンニクを摂取してきました.
「私たちの体はどのように老いるのか？」…21の臓器・700万の細胞マップが発表された
私たちは一般的に、しわが増え、体力が低下し、病気のリスクが高まる現象を「年齢のせい」と説明します。果たして人体は正確にいつ、どこから老化し始めるのでしょうか。特定の臓器だけが先に衰退するのか、それとも体全体が同時に変化を経験するのかについて...
「太っているのではなく、垂れ下がっている」…顎のラインを崩す「この筋肉」、その正体は？
鏡を見ていると、ある瞬間に顎のラインがぼやけ、ほうれい線が深くなったように感じることがあります. 体重は変わらないのに顎のラインが変わった場合、単なる肌の問題ではないかもしれません.
58歳ですか？キム・ヒエ、変わらぬ美貌にヒップなMZルックまで…その秘訣は何？
女優キム・ヒエが自身のインスタグラムに公開した最近の写真が話題だ. ブラックレザーのジャケットとワイドフィットパンツを組み合わせたシックなスタイリング、無駄のないまっすぐなラインが目を引いた.
年を取ると膵臓も変わる「え、血糖値がどうしてこうなった？」…体の老化に対処する方法は？
年を取ると糖尿病にかかるリスクが高まる. 体の老化により空腹時および食後の血糖値が急上昇する. 筋肉、肝臓、脂肪などの組織でインスリン（血糖調整ホルモン）の作用が低下する.
「老化を防ぎ、がんを予防」甘いサツマイモの健康効果4つ
小腹がすいたときに手軽に食べられるサツマイモは、栄養素と食物繊維を一緒に摂れる健康的な間食です. 炭水化物を補給できるだけでなく、β-カロテンやカリウム、ビタミンEなど、さまざまな栄養素を含んでいます.
「48歳に見える？」チェ・ジョンアン、若見えの鍵は頬骨を上げる「この運動」…効果は
俳優チェ・ジョンアン（48）が、若々しさを保つために意識しているケアを語りました。 チェ・ジョンアンは今月4日、JTBC『冷蔵庫をお願い』に出演。若見えの秘訣として 「中顔面エクササイズ」を挙げ、「若見えのポイントは中顔面の長さだと言われて...
「だから痩せている」…45歳ユン・ヘジンの“毎日ごはん”とは
バレリーナ出身のユン・ヘジン（45）が、日々の体調管理に役立てている食事内容を公開しました. ユン・ヘジンは最近、自身のソーシャルメディア（SNS）に「最近、毎日食べたもの」と書き込み、食事の写真を投稿しました.