ニンジンは蒸さずに茹でるべき？健康効果を高める料理法6選
毎日食べている食材も、材料や調理方法を少し変えるだけで、ずっと健康的になることができます. 例えば、ジャガイモは冷やすと食物繊維のように作用し、健康に役立ち、コーン缶は生のトウモロコシよりも抗酸化物質が豊富です. 一方、オリーブオイルは高温調理時に有害な酸素が発生する可能性があるため注意が必要です.
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‘10kg減量’のソン・ドンイル、中年にお腹の脂肪までスッキリした秘訣… ‘この運動’のおかげ？
俳優ソン・ドンイルが一段とシャープな姿で注目を集めている. 4日に公開されたディズニープラスオリジナルシリーズ「ブラッディフラワー」. このドラマでソン・ドンイルは病気の娘を救うために殺人犯を助けなければならない弁護士パク・ハンジュン役を演じている.
AKMUのイ・スヒョン、‘この運動’で体重を減らした…見違えるほどスリムになった姿？
AKMU（エーケーエムユー）は所属事務所を移転し、新しいプロフィール写真を公開した. AKMUは3日、公式SNSアカウントを通じて「‘インスピレーションの泉’ AKMUの新しい巣です.
中年を脅かす腰椎ヘルニアの原因4つ
中年になると、腰の健康に赤信号が点灯しやすくなります. 特に運動不足や過体重は脊椎に負担をかけ、腰の健康を脅かします. 軽い腰痛から始まった症状が次第に悪化すると、一般的に言われる「腰椎ヘルニア」に繋がる可能性があります.
「世界の美少女1位」ロゼ「『これ』をたくさん食べる」…美肌の秘訣は？
グループBLACKPINKのロゼが「世界で最も美しい顔」1位に選ばれた感想と秘訣を明かした. 先月30日、ELLE KOREAのYouTubeチャンネルにロゼのインタビュー動画が公開された.
ユン・スンア、17kg減量した後、新年から『この飲み物』を断った…その理由は？
女優ユン・スンアが新年も体型管理に集中する日常を公開した. 最近、ユン・スンアのYouTubeチャンネルには彼女の日常を収めた動画が掲載された. 動画の中でユン・スンアは午前6時30分から一日を始め、運動や食事管理を実践していた.
「ここ」も治らず、痛みがひどい」イ・チョンア、もどかしさを吐露… 何があった？
女優イ・チョンアが交通事故後、股関節の痛みで苦しんだことを告白した. イ・チョンアはYouTubeチャンネル「ユ・ヨンソクの週末演劇」に出演し、昨年8月に起きた交通事故について言及した.
朝に突然腰を‘ぺこ’と曲げると…ディスクが‘ポン’と破裂する可能性がある？
私たち国民の約80%が生涯のうちに一度は激しい腰痛（腰痛）を経験する. 寝ている間に突然腰を曲げると、脊椎周辺の筋肉が急激に硬くなり、怪我をする可能性があるので注意が必要だ.
「ラーメン25袋食べて49kg」...ヒバブ、無駄肉ゼロのくっきり腹筋の秘訣は『この運動』
食べる系YouTuberヒバブ（本名：チョ・ヒジェ・29歳）が無駄肉ゼロの体型を公開した. ヒバブは先月28日、自身のソーシャルメディア（SNS）に運動後の写真を投稿した. ブラトップにレギンスのショートパンツを着たヒバブの体は驚きそのもの.
46kgのハン・チェア、スキー場で「この食べ物」を食べて震え…ジムに駆け込んだ理由
女優ハン・チェア（43）は旅行中も運動を続けていた. ハン・チェアは最近、自身のYouTubeチャンネルに娘と一緒にスキー場に行った動画を投稿した. 動画の中でハン・チェアは子供たちを見守った後、遅めの昼食にカップラーメンを食べた.