年を取るとタンパク質をもっと摂っても筋肉は増えないのか？
タンパク質をたくさん食べたからといって、筋肉が自然に大きくなるわけではない. 『筋力トレーニング』を通じて筋肉に繰り返し微細な損傷を与え、その損傷が回復することで筋肉量が徐々に増えるのが筋肉が大きくなる原理である.
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「太らず血糖をコントロール」…ファン・シンヘ、トックに入れた『これ』は何？
女優ファン・シンヘ（62）が特別なトックレシピを公開した. ファン・シンヘは最近放送されたKBS1『ファン・シンヘの一緒に住みましょう』で、一緒に住み始めた妹チャン・ユンジョン、チョン・ガウンのためにトックを煮た. ファン・シンヘが玉ねぎで出汁を取ると、チョン・ガウンは「トックに玉ねぎを入れるの.
成長ホルモン、身長を伸ばすだけではなかった…「記憶形成にも重要な役割」
身長を伸ばし、身体の成長を助けるものとして知られてきた成長ホルモンが、脳で記憶を作るうえでも重要な役割を果たす可能性を示す研究結果が報告されました。私たちが何かを学ぶまさにその瞬間、脳内で成長ホルモンが急速に産生され、記憶を担う神経細胞を成...
毎日運動し、絶えず学び…年を取っても健康な脳を維持する方法
年を取るにつれて脳に変化が生じるのは正常なことだ. 脳のしわの外層である大脳皮質は年を取るにつれて薄くなる. 特に記憶、感情、衝動の制御、問題解決、社会的相互作用、運動機能を処理する前頭葉で顕著だ.
「孤独」を感じるほど血圧が上がる？ 意外な高血圧の原因、もう一つは
高血圧の管理には、まず塩分を控える. 今では広く知られています. しかし、汁物の汁を残し、薄味を心がけても血圧がなかなか下がらないなら、普段飲んでいるものや心の状態にも目を向けてみましょう. 塩分以外に血圧を上げる、意外な原因を紹介します.
「20年後も再発リスクが残る乳がん、長期的な予防・管理が重要」
乳がんは、手術や抗がん剤治療を終えても、再発リスクから完全に解放されるとは限りません。なかでも乳がん全体の約70％を占める「ホルモン受容体陽性（HR陽性）・HER2陰性（HER2陰性）」は、長期にわたる再発リスクの管理が必要な代表的なタイプ...
妊娠週数・出産予定日の計算精度100％ 大邱大学の「不妊相談AI」が国際学会で優秀論文賞
大邱大学のDU-AI研究開発チームが、不妊患者向けの人工知能（AI）相談チャットボットの研究で、国際学会の優秀論文賞を受賞しました。 大邱大学（学長：ユン・ジェウン）は3日、研究チームが10月29日から31日まで中国の上海工程技術大学（Sh...
「骨に良いから、牛骨スープをじっくり煮込んで飲む」――中高年の骨の健康に役立つ？
肌寒くなると、温かい牛骨スープが恋しくなります. 牛骨をじっくり煮込んだ白濁したスープは、滋養食としても親しまれています. 骨の健康に良いと考え、意識して食べる中高年もいます. 長く煮込めば、骨からカルシウムがたっぷり溶け出すと思うからです.
疲労や不整脈を招く希少な腎疾患、ゲノム編集で治せるか
塩分が尿中に過剰に排出される希少な遺伝性疾患の患者. その幹細胞にゲノム編集で正常な遺伝子を導入し、「ミニ腎臓」に育てたところ、塩分を運ぶ輸送体が正常に近い状態まで回復しました.
50代でもスリムなハン・ゴウン、サラダにオリーブオイルではなく「この油」…何を選んだ？
俳優のハン・ゴウンさん（51）が、最近よく食べているサラダドレッシングを紹介しました。 ハンさんは最近、自身のYouTubeチャンネルでコンビニの鶏むね肉サラダを試食する前に、「サラダはドレッシングが（カロリーの）90％です」「それでもドレ...