エアコン強冷で喉がヒリヒリ…夏の扁桃炎サインか
記録的な暑さが到来しました。まだ7月上旬ですが、一部地域では最高気温が38℃まで上がりました。 気象庁は12日、慶尚北道の慶山と浦項に猛暑重大警報を発令しました。今年新設された猛暑重大警報は、日中の最高体感温度が2日連続で35℃を超えた地域のうち、最高気温が39℃を超える、または最高体感温度が38℃...
「睡眠健康」の検索結果
睡眠時間は同じでも疲れる理由…不規則な音が「深い睡眠」を妨げる
睡眠中、脳は覚醒時に学習した情報を整理し、長期記憶として定着させます. そのためには、睡眠中に深い睡眠段階を十分に経ることが重要です. テレビの音や音楽、会話の声のように不規則に聞こえる音は、総睡眠時間を大きく変えなくても、深い睡眠を妨げて記憶力を低下させる可能性があることが分かりました.
「太った」に衝撃…ニックン、3日間「この食べ物」3個でフェイスライン復活？
グループ2PMのニックン（38）が、「急激に太って急激に戻す」減量のやり方を明かした. ニックンと2PMのメンバーは、6日放送のSBS『いや、でも本当に. 』に出演し、近況を語った. 番組では、最近話題になったニックンの外見にも話が及んだ.
チェ・ユジョン、練習生時代は体重40kg…事務所に内緒で「ダイエット薬」
グループI. O. I（アイオーアイ）出身の歌手チェ・ユジョンが、練習生時代にダイエット薬を事務所に隠れて服用していたと明かしました. チェ・ユジョンは最近、お笑い芸人パク・セミのYouTubeチャンネルに出演し、ダイエットについて語りました.
性欲低下と疲れやすさ、見逃せない病気のサインかも
男性ホルモン（テストステロン）を補充する男性は増えていますが、性欲低下や疲労、勃起不全を「男性ホルモン不足」と決めつけるのは禁物です。専門家がこう注意を促しています。 米メディア「ニューヨーク・ポスト」は最近、米バプティスト・ヘルス・サウス...
「自分だけ？」と思っていたその不調、実は「気象病」かも
梅雨入りに伴い、曇りがちで湿度の高い天気が続いています. 周囲を見渡すと、頭がズキズキする、理由もなく疲れやすい、気分の落ち込みを訴える――こうした人は少なくありません.
つい間食したくなるのも？ 運動不足を示す体のサイン12
現代人は1日の大半をデスクやソファで過ごしがちです. 生活が便利になる一方で身体活動量は減り続け、運動不足は体力低下にとどまらず、腰痛から睡眠障害まで幅広い不調につながることがあります.
「体内に毒素が蓄積」…医師が勧める腎臓の健康を守る習慣7つ
体内の水分量を調整し、老廃物をろ過する役割を担う臓器があります。腎臓（じんぞう）です。ふだんは腎臓の働きを意識しにくいものの、機能が低下すると深刻な症状が現れます。老廃物が体内にたまって尿毒症を起こし、血圧は上がり、赤血球の産生量が減って貧...
夜に寝返りが多く日中もだるい？…マグネシウムを補う食品4選
夜に寝つけず、日中も体が重く、だるさが続くと生活の質は大きく損なわれます. 入眠には、日中に高まった覚醒状態が徐々に落ち着き、緊張していた筋肉がゆるむことが欠かせません. こうした過程に関わる栄養素の一つがマグネシウムです.
酒を飲まないのに脂肪肝？ 抑うつ症状が強い若年女性でリスク増
脂肪肝は、韓国人に多い慢性疾患として広く知られています. 脂肪肝は、肝臓に脂肪が過剰に蓄積した状態を指します. 一般に、肝臓全体の重量の5%以上が脂肪であれば脂肪肝とみなします.