毎日運動し、絶えず学び…年を取っても健康な脳を維持する方法
年を取るにつれて脳に変化が生じるのは正常なことだ。脳のしわの外層である大脳皮質は年を取るにつれて薄くなる。特に記憶、感情、衝動の制御、問題解決、社会的相互作用、運動機能を処理する前頭葉で顕著だ。 耳の後ろに位置する側頭葉の一部でも薄くなる現象が見られ、この部分は言葉を理解し、話し、読み、書き、言葉と...
「コルチゾール」の検索結果
「手術を控えた高齢者に、ストレスを与えないでください」...せん妄のリスクが急増
手術を控えた高齢の患者にとって、ストレスは禁物である。特にさまざまなストレスを多く受けると、高齢の患者の手術後の回復が遅くなり、入院期間も長くなるという研究結果が出ている。 最近、アメリカのデューク大学医学部の研究結果によると、心臓や脳の手術を除いた主要な手術を準備している高齢者の40%以上が中程度...
‘18kg減量’のペ・ギソン、驚くほど痩せた姿…「鼻は変わらない」
キャンペーンペ・ギソン（53）がダイエット方法を公開した。 5日に放送されたKBSクールFM ‘パク・ミョンスのラジオショー’で、パク・ミョンスは「ユン・ジョンスさんの結婚式で見たとき、どこか具合が悪いのかと思った」と言い、驚くほど痩せたペ...
「三日坊主、あなたのせいじゃない」…脳のこの「生存本能」のせい？
新年を迎え、ジムは運動を決意した人々で賑わい、書店では語学教材が多く売れる. しかし、私たちはこの熱気がすぐに冷めることを経験的に良く知っている. 一部の人の固い決意は、3日や1週間を超えることが容易ではない.
「特にさらさら、何をしたの？」…1日5分だけ「こう」すれば若返りが完成？
さらさらと輝く髪は単なる外見以上の意味を持つ. 艶やかで豊かな髪は若々しい顔を完成させ、年齢よりも若く見える健康的なイメージを作り出す. 髪の毛はストレスや生活習慣に敏感に反応するため、日々のケアが重要だ.
ゴロゴロ、猫の「ゴロゴロソング」が人を救う？...飼い主が長生きする5つの理由
ゴロゴロゴロゴロ… 猫が出す「ゴロゴロソング」は単なる愛情表現ではない。飼い主の心まで幸せにする猫特有の振動音は人の自律神経を安定させ、ストレスや血圧を下げる。実際、猫と一緒に暮らす人は心血管疾患のリスクが低く、寿命も長いという研究結果があ...
「電気を消してシャワーを浴びる？」…快眠法として注目される「ダークシャワリング」
「今夜、バスルームの電気を消してシャワーを浴びてみてください. 」 最近、ソーシャルメディアを中心に「ダークシャワリング（Dark Showering）」、つまり暗闇の中でシャワーを浴びることが新しい快眠法として注目されている.