「一生懸命歯を磨いているのに、なぜ？」春になると口臭が強くなる理由
口臭は単なる生理現象にとどまらず、対人関係の質を左右するデリケートな要素だ. 自分で感じる口臭が強いほど対人交流が縮こまり、結果として心理的な不安や疎外感につながる. 特に乾燥しやすい春に、口臭が際立って強くなる人がいる.
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ボタンを留めにくいなら…高齢者が見落としやすい「頸椎脊髄症」
頸椎脊髄症は、頸椎椎間板ヘルニアのように片側の神経根が圧迫される疾患とは異なり、脊髄そのものが圧迫されて手の機能低下や歩行障害を引き起こすことがある. ボタン留め、ペットボトルのふたを開ける、文字を書く、歩くといった日常機能の変化が、治療のタイミングを分ける重要なサインとなる.
ご飯を減らすだけで血糖・体重を管理したら…最悪の結末は？
運動が苦手な人が、食事量を減らすだけで本当に減量できるのでしょうか. ご飯、麺、パンなどの炭水化物の摂取を大幅に減らす方法はよく見られます. 確かに最初は体重が落ちますが、重要なのは「続けられるかどうか」です.
脱毛を引き起こす習慣 : 健康的にシャンプーを使うには？
髪を洗った後、排水口に山のように積もった髪の毛を見ると、ドキッとする. 1日に50〜100本程度の脱毛は正常範囲だが、目に見えて細くなり、ボリュームが減ったと感じるなら、管理方法を見直す必要がある.
「7年間完璧なブロンド」ロゼ、2週間ごとに脱色と染色を繰り返す：頭皮はどうなる？
グループブラックピンクのロゼが7年間維持している「完璧なブロンド」管理の秘訣が公開された。 最近「ワーカーズハイ」YouTubeチャンネルに出演したヘアアーティストのチャチャ（チャ・ジョンヒョン）は、ロゼのブロンド管理ルーティンについて言及...
健康に悪影響を及ぼす超加工食品、表示がないのにどう見分ける？
アメリカ保健福祉省と農務省が最近 ‘超加工食品（UPF: Ultra-processed foods）’ の摂取を制限し、‘本物の食品（Real Food）’を推奨する内容の栄養勧告を発表したことで、超加工食品への関心が高まっている.
健康になりたい？…錠剤よりも「虹の食事」が先だ
前回のコラムで紹介したATBC研究、CARET研究、SELECT研究、VITAL研究など、アメリカの国家機関やハーバード大学医学部で行われた大規模な研究で、ビタミンA、C、D、Eなどの抗酸化物質が予想に反して効果がないか、深刻な副作用が発生...
「うつ感解消に効果最高」…運動でホルモン分泌が変わる
うつ病と不安症状を和らげるために運動が抗うつ剤や対話療法と同等の効果を示す可能性があるという大規模分析結果が発表された。特にランニングや水泳などのエアロビクス運動が最も大きな改善効果を示し、軽い散歩のような低強度の活動も症状の緩和に役立つこ...
「1日1～3杯の緑茶、筋肉の減少も防ぐ」…ただし、‘こうやって’飲むべきだ？
お茶の中でも緑茶の摂取が心血管の健康改善や代謝機能の向上、慢性疾患リスクの低下、脳の保護、筋肉の減少抑制など全身の健康と長寿に幅広い利点を提供するという総合研究結果が発表されました.
「43歳ですか？」…コン・ユ、パーマ一つで若返る理由、スタイルの秘訣は？
最近公開された俳優コン・ユの新しいヘアスタイルが注目を集めた. コン・ユの公式ソーシャルメディアを通じて公開された写真の中で、彼は太いウェーブパーマで既存のイメージに一層柔らかく、ゆったりとした雰囲気を加えた.