放置すると顔がどんどん大きくなる？…たるんだ「フェイスライン」を立て直すマッサージ5選
頬の横が下がり、あごのラインがゆるむ現象は、加齢だけでなく、姿勢や表情の癖、リンパの滞り、筋膜の緊張など、日常の小さな習慣とも関係しています. 顔の筋膜や循環にやさしく働きかけるには、強い圧をかけるよりも、一定の方向とリズムで行うことが大切です.
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「高いクリームの代わりにワセリン？」…パックから保湿まで、“こう”使ってこそ本当の上級者！
冬は高価なクリームより、ワセリンのほうが実用的でコスパの良いアイテムです. 暖房と冷たい風が同時に肌のバリア機能を崩しやすい季節は、ワセリンの保湿アイテムとしての活用度が高まります. ワセリン自体は水分を「足す」製品ではありませんが、すでに肌の中にある水分を長く保持する点に優れています.
人生の果てに、勇気を振りしぼって呼ぶその名―「家族」
「ああ、連絡する人が誰もいないなんて. 煩わせないで、ただ一人で死なせてください. 」 彼は私たちの病棟に初めて入院したときから荒っぽく言った. 患者情報欄には「保護者なし」と書かれていた.
健康になりたい？…錠剤よりも「虹の食事」が先だ
前回のコラムで紹介したATBC研究、CARET研究、SELECT研究、VITAL研究など、アメリカの国家機関やハーバード大学医学部で行われた大規模な研究で、ビタミンA、C、D、Eなどの抗酸化物質が予想に反して効果がないか、深刻な副作用が発生...
なぜ路地に入ると心が落ち着くのか
広い道を歩いていて路地に入る瞬間、息が少し長くなる経験をしたことがあるかもしれない. 単に騒音が減るからだけではない. 狭いが詰まっていない空間が人に安定感を与えるという環境心理学の研究は、この感覚が偶然ではないことを示している.
毎晩かゆみに悩む人々…止めさせる信号があった
かゆいところをかいていると、たいていの瞬間に自然に手が止まる. これはかゆみが完全に消えたわけでも、かゆみを我慢しているわけでもなく、体の中で「もう十分だ」という信号が送られているからかもしれないという研究結果が出た.
関節手術7万件、海外でも評判の「奇跡の田舎病院」
生まれつき膝の変形で膝をついて生活していたイエメンの青年アブドゥラフマン. アジア大陸の反対側、朝鮮半島の端っこ余市まで、1日以上かけて戦いながらやって来て、病床に横たわった. 骨を切り、人工関節を移植する5回の手術の末に奇跡が起こった.
最近の朝が辛い理由…天気が変わると生体リズムが先に揺らぐ
朝目が覚めても体が重く、すっきりしないと感じる日があります。十分に寝たのに普段より起きるのが難しい場合、意志や睡眠時間の問題ではないかもしれません。最近のように気温と日較差の変動が大きい時期には、体が環境の変化についていけず、混乱が生じやす...
「膵臓から血糖調節ホルモンがたくさん出る」食事の際に避けるべき食品は？
糖尿病の「前段階」人口が爆発的に増加している. 食習慣や運動に気を使わなければ、一生薬を飲んで管理しなければならない糖尿病にかかる可能性がある. 心脳血管病や腎臓病のリスクが高まるのだ. 血糖管理で最も重要なのは食べ物だ. では、何を食べるべきか.
歯茎が痛くて飲んだが「この栄養剤、あまり信じないでください」と医師が警告
最近、健康に関する情報をソーシャルメディアで得る人が多い. 現在話題になっている健康ニュースを迅速に知ることができ、情報を整理したチャンネルも多いからだ. 問題は虚偽情報と過大に宣伝された製品広告だ.