中年のぽっこりお腹、体重が減っても落ちにくいのはなぜ？…内臓脂肪が脳と心臓に及ぼす影響
お腹が出てきた。食べ過ぎたわけでもなく、運動量が大きく減ったわけでもない。 「年齢のせいだろう」と流してしまう人は多い。だが、こうした油断が、いま脳と心臓を少しずつむしばんでいる可能性がある。 基礎代謝が徐々に落ちる中年期に、仕事と育児の負担が増え、会食の予定まで重なると、年齢とともに増える脂肪が定...
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浴室の水垢除去、漂白剤の代わりに「この食品」1つで十分って本当？
浴室掃除のたびに塩素系漂白剤を使う習慣は、呼吸器や皮膚などに悪影響を及ぼすおそれがある. 刺激の強い化学製品の代わりに、スーパーで手軽に買える材料を活用すれば、より安全に掃除ができる. 身近な材料で手軽にできる掃除方法を紹介する. 浴室の蛇口やシャワーブースなどには、水垢がとくに付きやすい.
賞味期限切れの小麦粉：漂白剤の代わりに掃除に使いましょう
小麦粉は、すいとん、麺、パンなど様々な料理に使われます. しかし、適切に保存しなかったり、古くなると味が変わり、品質も落ちます. 食材としての役割を失った小麦粉は大抵捨てられますが、キッチンやトイレの掃除用品として活用できます.
冷たいビール一杯も致命的な病気5つ
ビールは適度に飲むと健康に大きな害はなく、 腸内の微生物の多様性を高めるという研究結果もあります. しかし、ビールが逆に毒になる人もいます. 特定の病気がある場合にはビールを避けるべきです.
「寒いから『これ』を先延ばしにするのはバカなこと」…雪の花の絶景に、運動効果は卓越
雪の花の絶景は冬の登山の醍醐味だ. 大関嶺、ハルラ山、徳裕山などの「冬の雪の花」は1月中旬から2月初旬まで絶頂を迎える. 冬の登山は思いがけないダイエット効果をもたらす. 厳しい寒さの中で体が震えること自体がエネルギーを燃やす運動の一種だ.
お酒は1～2杯なら健康に良い？…「1日1杯でも心臓の健康を脅かす」
「お酒は1～2杯なら健康に良い」という俗説を真正面から否定する研究結果が示された. 1日あたり焼酎1杯程度の飲酒であっても、心臓の健康を脅かす心房細動のリスクを高めることが確認され、「安全な飲酒量」という基準は存在しない可能性が示唆された.
「今回の一杯は休憩します」MZ世代の賢い酒文化『ジブラストライピング』
会社員イモ（48）さんは年末の会食で新入社員の20代の社員に焼酎を注ごうとした瞬間、思わず止まってしまった. 彼が「今回の一杯は休憩します」と言って焼酎の代わりに水のコップを持ったからだ.