55歳のミナ、80kgデッドリフトも軽々…見事な体型の理由があった
歌手ミナ（55）が80kgのデッドリフトに成功した. ミナは最近、自身のSNSに「トレーナー先生と一緒に1年半ぶりに80キロのデッドリフトに再挑戦. 今回は年を取ったので成功できるでしょうか. 」という文章と共に動画を投稿した.
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「教授ユ・ジテ、食事15分カット」…冷凍・粉で耐える超スピードタンパク質食事、何があるのか？
俳優ユ・ジテ（49歳）の食事習慣が「現実的なタンパク質ダイエット」として注目を集めている. JTBCのバラエティ番組「冷蔵庫をお願い」で公開された彼の食事と、映画「王と住む男」のプロモーションインタビューで語った忙しい日常は、一般的に思い浮かべる華やかなセレブの生活とはかけ離れている.
「大人気シェフ」ソン・ジョンウォン「夜食に『この料理』を食べる」…引き締まった体型の秘訣は？
シェフソン・ジョンウォン（41）が夜食メニューを公開した。 25日放送のJTBC『冷蔵庫をお願い』の放送の終わりには、来週展開される異色の対決が予告された。『冷部アワード』のためにタキシードを着て登場したシェフたちは『シェフたちだけの一日』...
朝の空腹にキャベツ、夕方に玉ねぎを食べたら…血糖スパイク、体重に変化は？
朝起きた直後にぬるま湯を一杯飲んだ後、キャベツを食べる人が多い. 寝ている間に敏感になった胃の粘膜に良いからだ. キャベツのもう一つの利点は血糖管理に役立つということだ. 食物繊維が豊富で炭水化物の消化を遅らせる. 夕方には玉ねぎを食べてみよう.
新年に避けるべき食事メニュー?...「塩辛いスープのせいで、血管を傷める」
サラリーマンは毎日昼食のたびに悩む. 些細に見えるが、昼食の選択が血管の健康に大きく影響する. 韓国のサラリーマンは辛くて塩辛くて油っこい食べ物で仕事のストレスを解消することが多い. いわば昼食文化だ.