「1日90分ずつ5回に分けて寝ることは健康？」⋯ロナウド式睡眠法、間違って真似すると体を壊す
世界的なサッカー選手クリスティアーノ・ロナウド. 1985年生まれの彼は今年で41歳になった. しかし「年齢は数字に過ぎない」と言わんばかりに、今でも20代の全盛期の体を誇示している. 先月、インスタグラムに彼が立ち上げた下着ブランドを宣伝するために投稿した2枚の写真も、これを十分に証明していた.
「ルーティン」の検索結果
「ドゥチョンクを食べてもこの体型？」…カン・ミンギョン、その秘訣は毎日行う『これ』？
女性デュオダビチのカン・ミンギョンが新年も自己管理に汗を流した. カン・ミンギョンは先日5日、自身のソーシャルメディア に「今日の昼食運動」と言い、ジムで撮った鏡セルフィーとともに運動ルーチンを詳細に公開した. 写真の中のカン・ミンギョンはタイトな運動服にも無駄肉一つない完璧な体型を誇示した.
「厚く隠していたメイクは終わり？」…肌を見せる『スキンフィット』がトレンドになった理由
肌を厚く隠すのではなく、見せるメイクが新しい基準として定着している. ファンデーションを何層も重ねて欠点を隠す方法から脱却し、肌の質感自体を整える『スキンフィットメイクアップ』が日常的なビューティールーチンとして広がる雰囲気だ.
‘10kg減量’ホン・ヒョンヒ「ウィゴビは合わない」怒り…‘この習慣’を守って痩せた？
10kgの減量に成功したお笑い芸人ホン・ヒョンヒが薬物使用の疑惑について悔しさを吐露した. ホン・ヒョンヒは最近、自身のYouTubeチャンネル「ホンスンTV」に「怒りのヒョンヒ」というタイトルの動画をアップした.
46kg ハン・チェア「朝晩『これ』は必ずやる」…体重が減る習慣とは？
女優ハン・チェア（43）が体重管理の秘訣を明かした。 ハン・チェアは最近、自身のYouTubeチャンネルにアップした動画で、毎日健康になる日常ルーティンを公開した。 ハン・チェアは朝起きるとすぐに体重計に乗り、「今日も変わらず体重チェックを...
「アジョシの筋肉質の秘訣？」チュ・ソンフン、朝から『この食べ物』を爆食…何だろう？
格闘家兼放送人のチュ・ソンフン（50）が筋肉質の秘訣を公開した。 チュ・ソンフンは28日に放送されたtvN 'ヘルスファーマ'で朝のルーティンを見せた。ホ・ギョンファン、ペク・ホ、アモティなどが身支度をしている間、チュ・ソンフンは食べること...
「化粧品を変えたらトラブルまで？」…肌が最初に送る‘中断信号’4つ
良いと言われる化粧品に変えたのに突然、ブツブツ、かゆみ、痛みが現れたら、単なる‘適応期’として済ませるべきではない. 肌は不快な時に必ず信号を送る. 問題は、その信号を見逃して使い続け、軽い刺激が慢性的なトラブルに固まる場合だ.
「毛穴を小さくしようとして、逆に大きくなった？」…むしろ「毛穴」を広げる悪習慣6つ
毛穴が目立ち始めると、スキンケアの段階から毛穴管理に没頭しがちです. しかし最近、美容の達人たちの間では、過度な毛穴管理がむしろ肌に負担をかけるという考えが広がっています.
「保湿だけでは足りない」…肌の弾力を守る「この4つの成分」、何があるのか？
鏡を見るたびに肌がたるんで伸びていると感じるなら、化粧品成分からチェックする必要がある. 以前のように保湿だけを一生懸命行っても、弾力が簡単に戻らない理由もここにある. この時期の肌の悩みは、乾燥ではなく「支えの弱化」である.
「まさか我が家の犬や猫も鬱病？」…ペットオーナーの賢い対処法は？
普段よく走り回っていた犬や猫が最近特に静かになった場合、飼い主は不安になります. 一人でぼんやりしている時間が増え、以前のように反応しない様子が続くと、「もしかしてどこか痛いのではないか」と心配が先に立ちます.