46歳バダ「秋はビキニ」…くびれウエスト＋11字腹筋の秘訣は
グループS. E. S. 出身の歌手バダ（46）が、ビキニ姿を公開した. バダは最近、自身のSNSに「秋はビキニでしょ. 最近は誰が季節なんて気にするの. 色味もすごく秋っぽく出るし. 365日、旅している気分で生きてみようかな」とつづり、複数の写真を投稿した.
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「むやみに走ると膝を痛める」…中年のランニング、関節を守る4つの原則
体重管理を目的にランニングシューズを引っ張り出す中年は少なくありません. ただ、走り始めると「膝は大丈夫だろうか. 」「毎日走ってもいいのだろうか. 」と不安がよぎります. 専門家は、強度を適切に設定し、回復の時間を十分に確保すれば、ランニングは関節を必ずしも壊す運動ではないとしています.
高齢者のサルコペニア予防・診断には「この筋肉」の厚みがカギ
超高齢社会に入るにつれ、筋肉量・筋力・筋機能が 低下する「サルコペニア」を訴える高齢者が増え続けるなか、太ももの筋肉を超音波で簡便に測定するだけでも、サルコペニアの有無を把握するうえで有用である可能性があるという国内研究の結果が示された.
心臓の重要な血管が詰まったら開胸手術が必要？ ステント治療と手術、10年後の死亡率に有意差なし
胸を開いて手術を受けるべきか. それとも、カテーテルを入れてステントで血管を広げるべきか. 心臓の重要な血管である「左冠動脈主幹部」が詰まった患者と家族が直面する問いです.
「これが45歳の体？」ソン・ユリの“アップルヒップ”と引き締まった後ろ姿をつくる運動とは
グループFin. K. L（フィンクル）の復帰を控えるソン・ユリ（45）が、20代にも引けを取らない後ろ姿を披露しました. ソン・ユリは最近、自身のSNSでジムで運動する写真を公開しました.
歩くと脚がしびれ、座ると楽になる…血行ではなく脊椎の問題かもしれません
脚がしびれて重く感じると、「血行が悪いから」と考えがちです。長く立っていた日やたくさん歩いた日は、疲れのせいだと片付けてしまうこともあります。 しかし、しびれを繰り返し、歩ける距離も次第に短くなっているなら、血行だけの問題ではないかもしれま...
走ると膝がすり減る？ 筋肉痛と関節の痛み、見分けるポイント
秋のマラソンシーズンを迎え、ランニングを楽しむ人が増えています. 健康のために走り始めたものの、膝の痛みで運動をやめる人もいます. 走るたびに膝の軟骨がすり減るというのは本当でしょうか.
「撮影がなくても食事管理」チョ・ヨジョン、朝は卵と「米のトースト」？ どんなパン？
女優のチョ・ヨジョンは、作品の撮影をしていないときも、食事管理を欠かさないと明かしました. 最近、チョ・ヨジョンはYouTubeチャンネル「ピディシー by PDC」に出演し、普段の食事や体形の管理方法を紹介しました.
「消費カロリーは最大2倍」キム・ヘスのスタイル維持を支える「この運動」…効果は？
俳優のキム・ヘスが、さまざまな水中運動でスタイルを維持する姿を見せました. キム・ヘスは28日、特に説明を添えず、運動する様子を収めた複数の動画をSNSに投稿しました.
赤ちゃんの股関節、痛がらなくても確認したい「このサイン」
生後6カ月の赤ちゃんを育てるキムさんは、おむつを替えているときに異変に気づきました. 左右の太もものしわの形が違い、脚を横に開こうとしても右側だけ十分に開かなかったのです. 赤ちゃんは痛がることも、ぐずることもありませんでした.