Lorsque vous terminez un examen de santé et que vous recevez le rapport, il est rempli de chiffres et d'abréviations en anglais. Même s'il y a une indication de « normal », il est difficile de savoir si tout va bien, et si les éléments qui dépassent légèrement les valeurs de référence nécessitent une visite immédiate chez le médecin. Les tests sanguins effectués lors de l'examen sont des indicateurs importants qui montrent l'état du corps de manière relativement rapide et objective, mais s'ils ne sont pas compris, ils peuvent sembler être de simples chiffres. Parmi de nombreux éléments, il y a 7 chiffres que vous devez absolument vérifier, car ils jouent un rôle clé non seulement dans l'état de santé actuel, mais aussi dans la prévision des risques de maladies futures.
Glycémie à jeun, le carrefour vers le diabète
La glycémie à jeun est considérée comme l'élément à vérifier en premier dans les résultats de l'examen. Un chiffre qui dépasse légèrement la plage normale ne signifie pas immédiatement qu'il y a une maladie, mais si des chiffres similaires se répètent, il est nécessaire de garder à l'esprit la possibilité d'un « prédiabète ». À ce stade, il est difficile de ressentir des symptômes tels que la soif ou la fatigue. Cependant, la direction de la gestion de la glycémie peut changer considérablement en fonction des habitudes alimentaires, du poids et de l'exercice. En particulier, s'il y a des antécédents familiaux ou si le poids a récemment augmenté, il est important de comparer les résultats précédents pour observer les tendances de changement.
Hémoglobine glyquée (HbA1c), le flux de la glycémie des derniers mois
Alors que la glycémie à jeun montre l'état du jour de l'examen, l'hémoglobine glyquée reflète le niveau moyen de glycémie au cours des 2 à 3 derniers mois. Cela aide à distinguer si la glycémie à jeun a augmenté en raison d'un stress temporaire ou d'un manque de sommeil, ou si la gestion de la glycémie n'est généralement pas bien faite. Si la glycémie à jeun est normale mais que l'hémoglobine glyquée est élevée, il est probable que des fluctuations de la glycémie postprandiale se soient produites. À l'inverse, si la glycémie à jeun est élevée et que l'hémoglobine glyquée est normale, cela pourrait être un problème de condition temporaire. Observer ces deux chiffres ensemble est essentiel pour comprendre l'état de la glycémie.
Cholestérol total·LDL, indicateur de base de la santé vasculaire
Le taux de cholestérol est l'indicateur le plus utilisé pour évaluer la santé cardiovasculaire. Avoir un taux de cholestérol total dans la plage normale ne signifie pas que l'on peut se sentir en sécurité. Si le cholestérol LDL, communément appelé « mauvais cholestérol », est élevé, le risque d'accumulation de graisses dans les parois des vaisseaux sanguins augmente. À l'inverse, il est également important de vérifier si le cholestérol HDL est suffisant. Plutôt que de juger un seul chiffre, il est utile de voir l'équilibre général et les tendances de changement par rapport aux résultats précédents pour protéger la santé vasculaire.
Triglycérides, un chiffre qui révèle les habitudes alimentaires
Les triglycérides reflètent le plus honnêtement les habitudes alimentaires récentes et le niveau d'activité. Plus la consommation de glucides ou de sucres est élevée et moins il y a d'exercice, plus le chiffre augmente facilement. En particulier, s'il y a des habitudes de grignotage tard le soir ou de consommation d'alcool fréquente, cela réagit de manière plus sensible. S'ils apparaissent élevés avec la glycémie à jeun ou le taux de cholestérol, il est nécessaire de vérifier la santé métabolique globale. Heureusement, les triglycérides peuvent souvent être améliorés relativement rapidement simplement par le contrôle du régime alimentaire et la gestion du poids, ce qui en fait un chiffre dont il est facile de ressentir l'effet de gestion.
Enzymes hépatiques (AST·ALT), révèlent plus le « mode de vie » que l'alcool
Lorsque les enzymes hépatiques sont élevées lors de l'examen, il est facile de penser immédiatement à l'alcool. Cependant, en réalité, des éléments de style de vie tels que l'obésité, la stéatose hépatique, la prise de médicaments et le manque de sommeil ont également un impact important sur l'augmentation des enzymes hépatiques. Le fait que l'AST et l'ALT dépassent légèrement les valeurs de référence ne signifie pas immédiatement qu'il y a une maladie grave. Cependant, si cet état se répète, cela doit être interprété comme un signal que le foie est sous pression de manière continue. Il est bon de réfléchir à l'impact que le mode de vie actuel a sur la santé du foie.
Créatinine·eGFR, état des reins qui progresse silencieusement
Les chiffres clés à vérifier lors de l'évaluation de la fonction rénale sont la créatinine et l'eGFR. Les reins peuvent être endommagés sans symptômes, et il est souvent difficile de détecter des changements que par les résultats d'examen. Même si les chiffres dépassent les valeurs de référence, il est facile de se laisser aller si l'on ne ressent pas d'inconfort immédiat, mais les personnes souffrant d'hypertension ou de diabète doivent être particulièrement prudentes. Même de petits changements doivent être surveillés régulièrement pour jouer un rôle important dans la protection de la santé rénale.
Chiffre d'inflammation (CRP), un signal silencieux dans le corps
La CRP est un indicateur représentatif de l'état d'inflammation dans le corps. Elle peut augmenter non seulement en cas d'infection, mais aussi dans des états d'inflammation chronique. Cela est également lié au risque de maladies cardiovasculaires ou métaboliques, il ne faut donc pas le prendre à la légère. Si elle est élevée de manière répétée sans symptômes particuliers, il est nécessaire de vérifier les causes, y compris l'amélioration des habitudes de vie telles que le stress, le manque de sommeil et le manque d'exercice, ainsi que des maladies inflammatoires chroniques. Le taux de CRP est un signal d'avertissement que le corps envoie silencieusement.
