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登山时一次吃两三根「红豆羊羹」?稍不注意血糖或“爆表”

登山时一次吃两三根「红豆羊羹」?稍不注意血糖或“爆表”

进入初秋的9月,酷暑退去,不少人把搁置的登山计划重新提上日程. 此时,登山包里常见的随身零食之一就是「羊羹」. 它体积小、便于携带,又因为以红豆为原料,常被认为比巧克力或糖果更“健康”. 爬山疲惫时,浓郁的甜味也能让人迅速补充体力. 羊羹确实适合作为长时间登山的补给之一.
常吃肉会让肠道“漏”吗?饮食如何影响肠道健康

常吃肉会让肠道“漏”吗?饮食如何影响肠道健康

摄入食物后,肠道会吸收人体所需的营养物质. 同时,肠道内壁也是一道严密的关卡,阻止细菌、毒素和未消化的食物残渣等进入体内. 但如果肠道内壁因某种原因出现微小缝隙,细菌和毒素等便可能穿过缝隙进入血液,免疫细胞随之发起攻击. 这不仅会在消化道,还会在全身引发炎症反应.