“吃没熟的青香蕉？”减脂期为何更建议少选黄香蕉
香蕉常被当作减脂零食，但成熟度不同，带来的餐后血糖反应和饱腹感也可能不一样. 随着近来减脂与血糖管理话题升温，“相比黄香蕉，未成熟的青香蕉更合适”的说法也频频出现. 近日，Channel A《身神的诞生》公开了一项对比实验：分别在食用黄香蕉和青香蕉后监测血糖变化.
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“涂在脸上有肉毒杆菌效果？”关于香蕉的‘真相与谎言’5个
香蕉因其方便食用而成为人们喜爱的水果. 它富含色氨酸和维生素B6等营养成分. 能量也能迅速补充，因此许多人在早晨空腹时将其作为餐食替代品食用. 这样优点众多的香蕉也有各种传言. 关于香蕉的传言，哪些是真实的呢. 擦脸上的香蕉皮有肉毒杆菌效果.
小腹凸出成“蝌蚪肚”？6种食物帮你把肚腩“收回去”
随着年龄增长，脂肪更容易在腹部聚集. 对健康造成负担的腹部脂肪，需要长期、持续地管理. 想让肚腩变小，调整饮食习惯是关键：减少过量糖分和精制碳水化合物摄入，同时合理选择饱腹感更强的食物，有助于更高效地控制腹部脂肪.
“维生素B6，需谨慎”药师警告，为什么？
许多人每天都会服用一种以上的营养补充剂. 营养补充剂如果正确服用，可以补充在繁忙日常生活中容易缺乏的营养，非常有用. 但是，过度相信营养补充剂的功效或滥用，反而可能成为毒药.
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