Nám da thường được cho là do ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, có trường hợp dù bôi kem chống nắng rất kỹ nhưng nám vẫn tiếp tục đậm lên. Đặc biệt, nếu bạn không hoạt động ngoài trời nhiều mà nám lại tăng, cần nghĩ đến những nguyên nhân bất ngờ khác.
Gần đây, trong lĩnh vực da liễu, nhiều nghiên cứu được công bố cho thấy ánh sáng trong nhà và “ánh sáng xanh” phát ra từ điện thoại thông minh và máy tính có thể ảnh hưởng đến tình trạng tăng sắc tố. Nghĩa là không chỉ ánh nắng, mà môi trường trong nhà cũng có thể kích thích sắc tố da.
Ánh sáng xanh: có thể kích thích tế bào sắc tố
Ánh sáng xanh là dải ánh sáng có bước sóng phát ra từ điện thoại thông minh, máy tính và đèn LED. Một số nghiên cứu đã báo cáo kết quả cho thấy ánh sáng xanh có thể xuyên sâu vào da và kích thích các tế bào tạo melanin.
Cũng có nghiên cứu cho rằng người có tông da sẫm màu hơn có thể xuất hiện phản ứng sắc tố do ánh sáng xanh mạnh hơn. Điều này đồng nghĩa, nếu làm việc trước máy tính cả ngày hoặc thời gian dùng điện thoại dài, nguy cơ thay đổi sắc tố da có thể tăng lên.
Vì sao cần chống tia UV ngay cả khi ở trong nhà
Kem chống nắng không chỉ cần khi ở ngoài trời. Bởi tia UV có thể đi qua cửa sổ và một số nguồn sáng trong nhà cũng có thể kích thích da. Các bác sĩ da liễu khuyến nghị rằng vào ban ngày, việc dùng kem chống nắng nhẹ ngay cả khi ở trong nhà cũng có thể hữu ích. Điều này càng quan trọng nếu bạn thuộc nhóm da dễ bị nám.
Thời gian sử dụng điện thoại thông minh: máy tính cũng có thể tác động
Thói quen nhìn màn hình điện thoại thông minh hoặc máy tính trong thời gian dài cũng có thể ảnh hưởng đến sắc tố da. Khi thời gian phơi nhiễm ánh sáng xanh kéo dài, mức “căng thẳng” lên da có thể tăng cao hơn.
Gần đây cũng xuất hiện mỹ phẩm hoặc miếng dán bảo vệ có chức năng chặn ánh sáng xanh. Tuy vậy, điều quan trọng nhất vẫn là giảm thời gian sử dụng màn hình và cho da được nghỉ ngơi.
Chăm sóc chống oxy hóa cũng hữu ích
Ánh sáng xanh hoặc tia UV có thể gây stress oxy hóa cho da. Nếu quá trình này lặp lại, tình trạng tăng sắc tố có thể trở nên nghiêm trọng hơn.
Việc bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, polyphenol hoặc sử dụng mỹ phẩm chống oxy hóa có thể hỗ trợ chăm sóc da. Tuy nhiên, nếu nám nặng hơn, có thể cần điều trị da liễu chuyên sâu.
