Có không ít phụ nữ trung niên nhìn vào gương và ngạc nhiên hỏi: “Tại sao ngôi tóc lại rộng như vậy?” Gần đây, tỷ lệ phụ nữ trong số bệnh nhân đến khám tại các phòng khám da liễu và rụng tóc trong nước cũng đang tăng lên đều đặn. Theo thống kê của Cơ quan Đánh giá và Thanh toán Bảo hiểm Y tế, tỷ lệ bệnh nhân nữ điều trị rụng tóc cũng chiếm một số lượng không nhỏ hàng năm.
Đặc biệt, ở phụ nữ trung niên từ 40 đến 60 tuổi, tình trạng tóc trên đỉnh đầu giảm và ngôi tóc ngày càng rộng là rất phổ biến. Khác với nhận thức rằng “rụng tóc chỉ xảy ra ở nam giới”, rụng tóc ở phụ nữ cũng có thể được xem là một vấn đề sức khỏe do sự thay đổi hormone, thói quen sống và nhiều bệnh lý khác nhau tác động kết hợp.
Thay đổi hormone trước và sau mãn kinh là bước ngoặt
Nguyên nhân chính của rụng tóc ở phụ nữ được cho là sự thay đổi hormone trước và sau mãn kinh. Estrogen, hormone nữ, có vai trò trong việc duy trì chu kỳ phát triển tóc một cách ổn định, nhưng khi gần đến mãn kinh, mức độ này giảm mạnh.
Khi ảnh hưởng của hormone nam tăng lên, tóc ở vùng đỉnh đầu trở nên mỏng hơn và mật độ giảm, dẫn đến tình trạng “rụng tóc nữ”. Thay vì đường chân tóc lùi về phía sau như nam giới, hình dạng đặc trưng là ngôi tóc ngày càng rộng ra. Ban đầu, nó có thể được coi là “giảm tóc” đơn giản và dễ bị bỏ qua, nhưng việc quản lý sớm trước khi nang tóc bị teo lại là rất quan trọng.
Chế độ ăn kiêng và mất cân bằng dinh dưỡng, tóc cũng bị đói
Chế độ ăn kiêng cực đoan cũng là một yếu tố thúc đẩy rụng tóc ở phụ nữ. Nếu hạn chế quá mức carbohydrate hoặc protein để giảm cân trong thời gian ngắn, cơ thể có xu hướng giảm các chức năng phụ như phát triển tóc để tiết kiệm năng lượng.
Đặc biệt, thiếu sắt là một trong những nguyên nhân rụng tóc phổ biến ở phụ nữ. Nếu kèm theo thiếu máu, lượng oxy cung cấp đến da đầu giảm, khiến tóc dễ rụng hơn. Protein, sắt, kẽm, vitamin D là những chất dinh dưỡng liên quan trực tiếp đến sức khỏe tóc. Ngay cả khi giảm cân, nếu không duy trì chế độ ăn uống cân bằng, rụng tóc có thể gia tăng.
Căng thẳng và thiếu ngủ, làm rối loạn chu kỳ phát triển
Căng thẳng mãn tính được biết đến là yếu tố chuyển tóc vào giai đoạn nghỉ (thời kỳ ngừng phát triển) nhanh chóng. Nếu có cú sốc tinh thần đột ngột, làm việc quá sức hoặc thiếu ngủ kéo dài, có thể xuất hiện tình trạng “rụng tóc giai đoạn nghỉ” khi tóc rụng đồng loạt sau vài tháng.
Đặc biệt, phụ nữ trung niên thường phải gánh vác nhiều vai trò như gia đình, công việc, nuôi dưỡng cha mẹ, nên việc quản lý căng thẳng không dễ dàng. Nếu thời gian ngủ ngắn hoặc chất lượng giấc ngủ kém, sự tiết hormone tăng trưởng giảm, làm chậm quá trình phục hồi tóc. Việc kiểm tra nhịp sống là ưu tiên hơn là chỉ thay đổi dầu gội.
Cần nghi ngờ bệnh lý tuyến giáp và viêm da đầu
Nếu tóc rụng nhiều đột ngột hoặc lông mày, lông cơ thể cũng giảm đi, cần kiểm tra các bệnh lý nội khoa. Suy giáp hoặc cường giáp có thể làm rối loạn chu kỳ phát triển tóc và gây ra rụng tóc. Ngoài ra, nếu viêm như viêm da tiết bã diễn ra nhiều lần, môi trường nang tóc sẽ xấu đi và làm tăng tình trạng rụng tóc.
Nếu da đầu ngứa và đỏ hoặc gàu trở nên nghiêm trọng, có thể không chỉ là vấn đề thẩm mỹ đơn giản. Nếu tình trạng rụng tóc kéo dài hơn 6 tháng hoặc tiến triển nhanh chóng, việc xác định nguyên nhân chính xác thông qua khám da liễu hoặc nội khoa là an toàn hơn.
