Khi nhiệt độ giảm mạnh, nhiều gia đình tự nhiên sử dụng chung giường với thú cưng. Họ ngủ cùng nhau vì lý do ấm áp và cảm giác an toàn, nhưng những thay đổi nào xảy ra với chủ nuôi và thú cưng trong trường hợp này thì chưa được biết đến nhiều. Chúng ta cần xem xét nhiều khía cạnh như chất lượng giấc ngủ, hệ miễn dịch, sự ổn định cảm xúc, sức khỏe da, v.v. Hãy cùng tìm hiểu những thay đổi đáng ngạc nhiên khi ngủ trên cùng một giường với thú cưng.
Ngủ cùng nhau giúp ‘giảm lo âu và tăng cảm giác ổn định giấc ngủ’
Khi ngủ cùng thú cưng, có báo cáo về ‘hiệu ứng ổn định’ khi nhịp tim và phản ứng căng thẳng giảm xuống. Đặc biệt, chó có xu hướng đồng bộ hóa với nhịp thở của con người, giúp giảm lo âu cho người dùng. Thực tế, một số nghiên cứu cho thấy những ngày ngủ cùng thú cưng có số lần thức dậy trong giấc ngủ ít hơn so với những ngày không ngủ cùng. Hơn nữa, những người chủ có ‘lo âu khi xa cách’ càng nhiều thì nhiệt độ cơ thể và nhịp thở đều đặn của thú cưng càng làm tăng cảm giác an toàn, kéo dài thời gian ngủ sâu.
Cường độ ‘can thiệp giấc ngủ’ khác nhau giữa mèo và chó
Mèo thường hoạt động vào ban đêm, nên có xu hướng di chuyển hoặc làm sạch vào giờ sáng sớm, dẫn đến tần suất can thiệp giấc ngủ tương đối cao. Ngược lại, chó thường theo dõi nhịp ngủ của con người, nên khi ngủ cùng nhau, nhịp giấc ngủ thường không bị xáo trộn nhiều. Tuy nhiên, những chú chó nhỏ nhạy cảm hơn với chuyển động xung quanh, có thể dễ dàng bị đánh thức vào buổi sáng sớm. Thú cưng khác với con người, có đặc điểm ngủ ngắn và thức dậy liên tục. Do đó, nếu chủ nuôi nhạy cảm, họ có thể dễ dàng tỉnh dậy với những chuyển động nhỏ của mèo hoặc chó.
Dù ấm áp nhưng… sự tiếp xúc với ‘lông, gàu, và dị ứng’ tăng lên
Khi ngủ gần thú cưng, lông, gàu và protein trong nước bọt tích tụ trực tiếp trên ga trải giường, vì vậy những người nhạy cảm với dị ứng có thể bị tăng cường triệu chứng hắt hơi, nghẹt mũi và ngứa mắt. Vào mùa đông, khi sử dụng hệ thống sưởi, không khí trong nhà trở nên khô hơn, làm cho các hạt gây dị ứng dễ bay lơ lửng và kích thích mạnh hơn. Thực tế, kích thước của các hạt gây dị ứng từ mèo rất nhỏ, nên chúng có thể tồn tại lâu trên quần áo và ga trải giường, dẫn đến nồng độ trung bình hàng ngày tăng gấp đôi.
Liên kết cảm xúc trở nên mạnh mẽ nhưng cũng có tác dụng phụ ‘tăng cường sự cảnh giác’
Khi ngủ cùng nhau, thú cưng nhận diện chủ nhân là ‘khu vực an toàn chính’, từ đó tạo ra sự gắn bó sâu sắc hơn. Điều này giúp giảm căng thẳng và hình thành mối liên kết. Tuy nhiên, một số chú chó và mèo có thể trở nên có ý thức về lãnh thổ mạnh mẽ hơn khi bắt đầu ngủ chung giường, dẫn đến hành vi cảnh giác với khách hoặc thành viên trong gia đình. Đặc biệt, những động vật mới được nhận nuôi có thể có hành vi bảo vệ chủ vào ban đêm, vì vậy cần phải tách biệt môi trường ngủ để ngăn ngừa hành vi không mong muốn.
Nếu có vấn đề về da và ho thường xuyên, cần ‘điều chỉnh khoảng cách sống chung’
Giường là không gian có diện tích tiếp xúc lớn như mặt, cổ, cánh tay, nơi vi khuẩn, bụi bẩn và kích thích da dễ dàng xảy ra nhất. Vào mùa đông, do khô hanh, hàng rào da có thể yếu đi, dẫn đến việc dễ bị vấn đề về da hơn. Nếu ho, sổ mũi, và kích thích mắt lặp lại, cần tạm thời tách giường, giảm chu kỳ thay ga trải giường, và tăng cường chăm sóc bàn chân và lông của thú cưng. Có nghiên cứu cho thấy chỉ cần tách ga trải giường cũng có thể cải thiện triệu chứng từ 30-50% đối với những người bị dị ứng.
