「こう呼吸したら」…男性の性交持続時間が平均5分増加した？
瞑想方式の深い呼吸運動が男性の早漏改善に役立つことが示された。 トルコのルメール大学のウミット・エルクート博士チームは、瞑想式深呼吸トレーニングを併用することで早漏改善効果が長期的に維持される可能性があるという研究結果を国際学術誌《性医学ジャーナル(Journal of Sexual...
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気づかないうちに尿が少し漏れる？尿失禁の予防法5つ
年齢を重ねるほど、尿失禁は悪化しやすくなります. 自分でも気づかないうちに抑えきれず、 尿がちょい漏れしてしまう 尿失禁は、恥ずかしさからそのまま放置しがちです. 実際、加齢による現象として「仕方ない」と受け止めたり、恥ずかしさから医療機関を受診せずに症状を進行させてしまう人は少なくありません.
朝に突然腰を‘ぺこ’と曲げると…ディスクが‘ポン’と破裂する可能性がある？
私たち国民の約80%が生涯のうちに一度は激しい腰痛（腰痛）を経験する. 寝ている間に突然腰を曲げると、脊椎周辺の筋肉が急激に硬くなり、怪我をする可能性があるので注意が必要だ.
‘17kg減量’ソンダンビ、腹筋まで取り戻した？「腹筋運動の前に必ず‘これ’を先にやらなければ」
歌手兼女優ソンダンビが出産後に腹筋を作った秘訣を公開した。2022年スピードスケート国家代表出身のイ・ギュヒョクと結婚した彼女は昨年娘を出産した。 最近ソンダンビは自身のYouTubeチャンネル「ダンビソン」に「ソンダンビ健康に美しい管理方...
「ドゥチョンクを食べてもこの体型？」…カン・ミンギョン、その秘訣は毎日行う『これ』？
女性デュオダビチのカン・ミンギョンが新年も自己管理に汗を流した. カン・ミンギョンは先日5日、自身のソーシャルメディア に「今日の昼食運動」と言い、ジムで撮った鏡セルフィーとともに運動ルーチンを詳細に公開した.
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