肥満・糖尿病につながる慢性炎症が気になる人に 続けやすい食材
体内で起こる炎症反応は、それ自体が悪いものではありません. 細菌やウイルスが侵入したり、組織が損傷したりした際に、体を守って回復させる正常な防御過程だからです. 問題は、はっきりした症状がないまま低いレベルの炎症が続く場合です.
「慢性炎症」の検索結果
PM10・PM2.5、肺だけでなく皮膚にも影響 乾癬リスク最大27%増
微小粒子状物質が肺や心血管の健康だけでなく、皮膚の健康にも悪影響を及ぼすことを示す大規模研究の結果が示されました。 微小粒子状物質に長期間さらされると、慢性炎症性皮膚疾患である乾癬の発症リスクが高まりました。特に微小粒子状物質（PM10）の濃度が10㎍/㎥増加するたびに、発症リスクは最大27%増加し...
脳の老廃物を洗い流す睡眠の力…ソウル大病院教授が「薬より重要」と説く原則
良い食事やサプリメントを意識して取り入れること以上に、十分な睡眠が脳の健康に重要だとする専門家の見解が示されています。 イ・スンフン氏（ソウル大学病院神経内科教授）は、YouTubeチャンネル「健康の神」で「深い睡眠の重要性」を強調しました...
私たちの体の自然治癒力を高めるには...食べ物を使って慢性炎症を減らす方法
炎症は私たちの体が自らを守る自然な方法です. 炎症は、細菌感染、怪我、刺激に対する身体の自然な保護および治癒反応であり、免疫細胞と血管が関与して損傷した組織を回復させる過程を指します.
朝に突然腰を‘ぺこ’と曲げると…ディスクが‘ポン’と破裂する可能性がある？
私たち国民の約80%が生涯のうちに一度は激しい腰痛（腰痛）を経験する. 寝ている間に突然腰を曲げると、脊椎周辺の筋肉が急激に硬くなり、怪我をする可能性があるので注意が必要だ.
漢陽大学病院のキム・ヨンファン教授、微小血管をつなぐ再建手術1000例を達成
漢陽大学病院は27日、形成外科のキム・ヨンファン教授（再建・復元センター長）が、高度な技術を要する微小血管再建手術「遊離皮弁術（Free Flap）」を1000例実施したと発表しました.
「肉をよく食べると腸が漏れる？」――食事で変わる腸の不調
食べ物を摂取すると、腸は体に必要な栄養素を吸収します. 同時に、細菌や毒素、消化されなかった食べ物の残りかすなどが体内に入るのを防ぐ、強力な関所（腸の内壁）の役割も果たします.
風邪は治ったのに、せきだけ1カ月…息切れがなくても喘息？
会議での発表が長引くと、決まってせきが出ます. 冷たい風が吹く帰り道も、明け方に床に就いているときも同じです. 会社員のAさん（45歳）の日常は、1カ月前に風邪をひいてから変わりました.
「以前のように痩せない…」ダイエットが難しくなる意外な理由4つ
体重を減らそうと食事量を調整し、運動も続けているのに、なかなか体重が変わらないという人がいます. 特に中年以降は、おなかや腰回りに脂肪がつきやすくなり、以前と同じ方法でダイエットをしても、期待したほどの効果を感じられないことがあります.
「リンゴの皮、むかないで」皮ごと食べたい果物・野菜7選
リンゴなどの果物を食べるとき、習慣的に皮をむく人は少なくありません。しかし、皮をむくと、食物繊維など健康に役立つ栄養素も取り除いてしまいます。 米国のライフスタイルメディア《マーサ・スチュワート（Martha...