「夜食」の検索結果

体重を減らし、血糖値を下げるには...「夕食は早めに適度に食べるべし」

「朝食は王のように、昼食は王子のように、夕食は乞食のように食べよ. 」この言葉が生まれた理由は、1日3食の正式な食事の時間と摂取量が体重や血糖値の調整に大きな影響を与えるからである. これに関連して、食事の時間が体重増加に直接的な影響を与えるという研究結果がある.

2026/01/04 02:05 JST

「ダイエットでも『麺』は諦められない？」…最近太らない『新世代麺』がトレンド！

ダイエット中に『麺』を諦めなくても良い時代になった. 小麦粉の代わりに原料と栄養構成を変えたいわゆる『新世代麺』が食事管理の新しい選択肢として浮上している. カロリーは低く、満腹感は得られるこんにゃく麺から、タンパク質を補った豆・豆腐麺、食物繊維が豊富な海藻麺まで種類も多様だ.

2026/01/03 23:05 JST

‘31kg減量’ソハヤン、トッポッキもただでは食べない？「‘これ’を入れて罪悪感なし」

歌手イム・チャンジョンの妻ソハヤンがダイエットトッポッキのレシピを公開した. 彼女は出産後31kgを減量したと明らかにし話題になった. 最近YouTubeチャンネル「ソハヤン seohayan」には「ダイエットトッポッキを我慢できない～.

2025/12/31 12:05 JST