脱毛を引き起こす習慣 : 健康的にシャンプーを使うには？
髪を洗った後、排水口に山のように積もった髪の毛を見ると、ドキッとする. 1日に50〜100本程度の脱毛は正常範囲だが、目に見えて細くなり、ボリュームが減ったと感じるなら、管理方法を見直す必要がある. 専門家は「脱毛の始まりはシャンプー習慣で分かれることが多い」と言う.
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高血圧を放置すると全身に病気が発生する : 最適な食習慣は？
高血圧の診断を受けると「なぜ私が. 」と疑問を抱く人もいます. 医者が血圧の薬を服用するよう勧めても、飲まない人もいます. 食事の管理や運動などの生活習慣で乗り越えようとします. 高血圧自体は死亡原因ではありません. しかし、高血圧を適時に治療しないと血管の損傷によりさまざまな合併症が発生します.
膵臓癌と大腸癌、食習慣の影響がますます大きくなる
最近、膵臓や大腸が急速に悪化している人が増えている. 食習慣の変化が最も大きな理由として挙げられる. 以前に比べて高カロリー・高脂肪の食べ物や加工食品を楽しむ人が非常に多い. 過食を頻繁にするが運動は嫌がる.
「年を取ると脳の保護膜に穴が開く」: 認知症を予防する方法
階段を上るときに足取りが突然遅くなったり、ついさっき聞いた言葉を思い出せないことが繰り返されるなら、単なる老化として片付けてはいけません。アルツハイマー病は、症状が現れるずっと前から脳を保護するバリアが弱まり、徐々に進行することが知られてい...
ランニングシューズは優しい、問題はランナーの選択と習慣
「私たちが知っているブランドはすべて機能的に優れています。科学的なテクノロジーよりも自分の足に合うかが最優先で、快適に歩いたり走ったりすることができます。」 マラソンフルコースを三時間以内に完走した「サブ3ランナー」であり、足の専門家である...
毎晩かゆみに悩む人々…止めさせる信号があった
かゆいところをかいていると、たいていの瞬間に自然に手が止まる. これはかゆみが完全に消えたわけでも、かゆみを我慢しているわけでもなく、体の中で「もう十分だ」という信号が送られているからかもしれないという研究結果が出た.
「保湿クリームを塗っても乾燥する」…本当に陶器のような肌を作る5つの習慣
肌が透明で滑らかな人々の共通点は、「スキンケア製品」よりも「体内ルーティン」がしっかりしていることです. 最近の研究によると、肌の水分と弾力は外部の保湿よりも体内の水分保持力と栄養摂取に大きく左右されます.
脇腹の脂肪が増えたら『この習慣』を改善すべき？
腹部脂肪（腹部肥満）、特に内臓脂肪は高血圧、糖尿病、高脂血症などの慢性疾患や心脳血管疾患の主要な原因とされています. 内臓脂肪は認知症のリスクを高め、癌の発生とも関連しています.
新年の決意を守るためには：良い習慣を維持するには最低2ヶ月は続ける必要がある
ソルの連休が近づく頃になると、新年の決意を振り返ることになります。もしかしたら、意気揚々と計画したことが三日坊主で終わってしまったのではないでしょうか。しかし、決意したことを習慣として定着させるには、一体どれくらいの時間が必要なのでしょうか...
「62歳の顔？」…ファン・シンヘ、変わらぬ‘コンピュータ美人’の秘訣はまさに‘この習慣’、何だろう？
女優ファン・シンヘ（62）は最近、TV朝鮮の‘食客ホ・ヨンマンの白飯紀行’に出演し、自然な姿を見せた. 放送でファン・シンヘはリラックスした雰囲気の中で食事を楽しみ、テーブルの前でも無駄のない態度で注目を集めた.