太りそうで避けていた「ナッツ」 血管の健康にはむしろプラス？
香ばしいアーモンドや松の実、ピーナッツ、クルミなどのナッツ類は、脂肪が多く高カロリーのため、体重管理の際には避けたほうがよい食品だと思われがちです. 実際、ナッツ類は少量でも相当なカロリーになります. ただ、ナッツ類に含まれる脂肪のかなりの部分は、血中コレステロールの管理に役立つ不飽和脂肪です.
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『タチャ4』ピョン・ヨハン、10kg超減量の舞台裏 「6〜7カ月、禁酒を貫いた」
俳優ピョン・ヨハンが、映画『タチャ：ベルゼブブの歌』（以下『タチャ4』）の撮影に向けて10kg以上減量したと明かしました。 最近開かれた『タチャ4』のメディア向け試写会に、以前より引き締まった姿で登場したピョン・ヨハンは、劇中で主人公チャン・テヨン役を演じるため、体重を10kg以上落としたと述べまし...
「11kg減量」シン・ボンソン、シャープなあごのラインに「この手術」疑惑…本人の説明は
お笑いタレントのシン・ボンソン（45）が、11kgの減量後にいっそう際立ったあごのラインを披露しました. シン・ボンソンは最近、自身のSNSに「おしろい」と短く添えて写真を投稿しました.
「音楽番組に通う時に持ち歩いていた」…リセンヌのミナミ、すらり体形の鍵は「この食べ物」
ガールズグループ「リセンヌ」のミナミが、ダイエット中にニンジン・ラペを積極的に食事に取り入れていたと語りました。 ミナミは最近、YouTubeチャンネル「117 - 117」の「サナの冷蔵庫インタビュー」に出演し、自身の冷蔵庫を公開しました...
IUはボブ、イ・ジョンソクはバルクアップ 破局後に外見を変える理由
歌手のIU（33）と俳優のイ・ジョンソク（37）が破局後、そろって大きく変わったビジュアルを披露し、話題になっている. イ・ジョンソクは最近、自身のソーシャルメディア（SNS）に海辺で撮影した写真を投稿した.
中等度の変形性膝関節症を1年追跡 自己脂肪由来SVF注射群で進行率低下
中等度の変形性膝関節症患者に対し、自身の脂肪組織から分離した細胞成分を注射して1年間追跡したところ、関節鏡治療を受けた患者に比べ、関節症が進行した割合が低かったとする研究結果が示された.
「上腕の脂肪を1700cc吸引」女優キム・ハヨン、脂肪吸引後の「一直線の腕」を公開
女優のキム・ハヨンが、上腕の脂肪吸引を受けた後、より細く見える腕を公開しました。 キム・ハヨンは最近、自身のSNSに「もう2カ月が過ぎました」と書き込み、「新しい腕で暮らして2カ月になりますが、とても軽くて自信も湧いてきて良いです」と投稿し...
「卵＋オリーブオイル」で減量？…「天然ウゴービ」流でも太り得る理由
ゆで卵にオリーブオイルをかけて食べる「天然ウゴービ」食が、ダイエット食として人気です。たんぱく質と脂質を同時に摂ることで満腹感が続きやすくなりますが、オリーブオイルを無意識に多く使ったり、この食事だけを繰り返したりすると、かえって減量の妨げ...
体重47kgのミミ「パンを狂ったように食べても太らない」 秘訣は？
ガールズグループOH MY GIRLのミミ（31）が、パンを好んで食べながらもスリムさを保つ秘訣を語りました。 ミミは最近、YouTubeチャンネル「VIVO TV」に電話で出演し、ソン・ウニ、キム・スクと「狂ったようにパンを食べても太らな...
パク・チソンもイ・ボンジュも扁平足……本当に「危険な」扁平足は別にある
サッカー元韓国代表のパク・チソン氏、マラソンランナーのイ・ボンジュ氏. 2人はいずれも「扁平足」だ. さらにイ・ボンジュ氏は、左足が右足より約4mm以上大きい「左右の足の大きさが違う足」でもあった. それでも、誰よりも多く、長く走った.