46kg ハン・チェア「朝晩『これ』は必ずやる」…体重が減る習慣とは？
女優ハン・チェア（43）が体重管理の秘訣を明かした. ハン・チェアは最近、自身のYouTubeチャンネルにアップした動画で、毎日健康になる日常ルーティンを公開した. ハン・チェアは朝起きるとすぐに体重計に乗り、「今日も変わらず体重チェックをして一日を始める」と話した.
「睡眠健康」の検索結果
体重を減らし、血糖値を下げるには...「夕食は早めに適度に食べるべし」
「朝食は王のように、昼食は王子のように、夕食は乞食のように食べよ. 」この言葉が生まれた理由は、1日3食の正式な食事の時間と摂取量が体重や血糖値の調整に大きな影響を与えるからである. これに関連して、食事の時間が体重増加に直接的な影響を与えるという研究結果がある.
「血管健康に良い」ハン・ジヘ、イワシに似た『ソルチ炒め』を紹介…何だろう？
女優ハン・ジヘがソルチ炒めを作る様子を公開した。 最近、YouTubeチャンネル『ハン・ジヘ』に「12月年末リアル記録まとめ」というタイトルの動画が掲載された。動画でハン・ジヘは「私は田舎の人間なので、客が来るとたくさん持たせるのが好きです...
「ホワイトニングをいくら頑張っても無駄」…肌トーンをくすませる“体の内側からのサイン”とは？
どれだけホワイトニング製品を替えて使っても顔色が冴えないなら、原因は肌表面ではないかもしれません. 十分に眠って休んだはずなのに、顔色がくすんで生気がないように見える場合、体の内側のコンディションがすでにサインを出している可能性があります.
「恐ろしい‘神経毒’ウイルスたち」…回復しても脳に深い傷跡
COVID-19のパンデミックは終わったが、ウイルスが残した傷は深刻だ. COVID-19に感染すると、完治後も脳に永続的な物理的変化が生じ、長期的に記憶力と集中力が著しく低下する可能性があるという研究結果が発表された.
最近MZに「こんなこと」を言ったら… 2030が静かに線を引く「おじさん言葉」とは？
「全部君のために言っているんだよ. 」以前は配慮として通じていたこの言葉が、最近の2030には負担に聞こえることがある. MZ世代はアドバイスの「内容」よりも言葉が出る「文脈と方法」にずっと敏感だ.
「いくら化粧してもくすんでる？」…問題は肌ではなく『腸』だった！
いくら化粧を重ねても顔がくすんで見え、午後になるとすぐに疲れて見える日がある. 特別な肌トラブルがないのに肌のトーンがくすんでいるなら、原因を体の中で探さなければならない.
「風邪だと思ったら」…帯状疱疹、72時間の『ゴールデンタイム』を逃すと数年間苦しむ
冬の季節、免疫力が低下すると帯状疱疹が不意に訪れることがあります. 症状が風邪と似ているため誤認しやすいですが、72時間の『ゴールデンタイム』を逃すと数年間激しい痛みに苦しむ可能性があるため注意が必要です.
「リップバームをいくら塗っても角質ができて割れる」…しっとりした「唇」の秘訣は？
冷たい風が強くなる冬になると、唇が特にひび割れやすい人が多い。室内の暖房で乾燥した空気と低い湿度は、唇の表面の水分を素早く奪い、角質を厚くする。リップバームをいくら塗ってもすぐに乾いてしまうと感じるなら、単なる保湿だけでは不十分かもしれない...
「特にさらさら、何をしたの？」…1日5分だけ「こう」すれば若返りが完成？
さらさらと輝く髪は単なる外見以上の意味を持つ. 艶やかで豊かな髪は若々しい顔を完成させ、年齢よりも若く見える健康的なイメージを作り出す. 髪の毛はストレスや生活習慣に敏感に反応するため、日々のケアが重要だ.