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「女性の貧血には、飲み薬よりも静脈注射」…鉄欠乏性貧血300万人

「女性の貧血には、飲み薬よりも静脈注射」…鉄欠乏性貧血300万人

厳しいダイエットや生理時の多くの出血などで鉄欠乏性貧血（IDA）を経験する女性には、従来の飲み薬よりも一度か二度の静脈注射の貧血治療薬がより効率的で効果的であるという新しい研究結果が出た。 アメリカのイェール大学医学部の研究チームは、18〜51歳のアメリカ女性の生理周期と鉄分の必要量などを総合的に分...
「肉を食べなければ運動がうまくいかない」…実際の研究結果はどうだろうか？

「肉を食べなければ運動がうまくいかない」…実際の研究結果はどうだろうか？

一般的にベジタリアンになると、タンパク質、ビタミンDなど特定の栄養素が不足するため、「運動能力が低下する」と言われている. しかし、実際の研究では正反対の結果が出た. アメリカのアリゾナ大学で2年以上ベジタリアンをしているアスリート27名と雑食のアスリート43名を比較した研究がある.
体重を減らし、血糖値を下げるには...「夕食は早めに適度に食べるべし」

体重を減らし、血糖値を下げるには...「夕食は早めに適度に食べるべし」

「朝食は王のように、昼食は王子のように、夕食は乞食のように食べよ. 」この言葉が生まれた理由は、1日3食の正式な食事の時間と摂取量が体重や血糖値の調整に大きな影響を与えるからである.
「年を取るにつれて免疫力がなぜ弱くなるのか？」…「このタンパク質」のせいだと言われている？

「年を取るにつれて免疫力がなぜ弱くなるのか？」…「このタンパク質」のせいだと言われている？

年を取るにつれて風邪をひきやすく、回復も遅いという話をよく聞く。免疫力が弱くなる現象を「老化の自然な結果」と受け入れることが多い。しかし、老化に伴う免疫力の低下には特定のタンパク質の減少という明確な生物学的メカニズムが関与しているという研究...