ユン・ボミ、ホカンスに行っても‘ここ’マッサージ…毎日欠かさないという、全身循環効果？
エイピンクのユン・ボミがホカンス中にもふくらはぎマッサージを忘れない自分だけのケアルーチンを紹介した. ユン・ボミは13日、自身のYouTubeに人生初のホカンスVlog動画をアップした. ユン・ボミはホテルに一人で滞在しながら足のケアをする姿を見せた. ユン・ボミは「洗ってベッドに横になった.
「運動効果」の検索結果
「うつ感解消に効果最高」…運動でホルモン分泌が変わる
うつ病と不安症状を和らげるために運動が抗うつ剤や対話療法と同等の効果を示す可能性があるという大規模分析結果が発表された. 特にランニングや水泳などのエアロビクス運動が最も大きな改善効果を示し、軽い散歩のような低強度の活動も症状の緩和に役立つことが分かった.
短時間で高強度の運動は、パニック障害に効果的か？: “胸の鼓動、恐怖が和らぐ”
短時間で高強度の間欠的運動がパニック障害治療において、従来のリラクゼーション療法よりも症状緩和効果が大きいという臨床試験結果が発表されました. 従来の治療法から拡張し、少ないコストで健康増進効果を加える可能性があると評価されています.
スジ、今もピラティスを熱心に続けている…意外にもダイエット効果が大きい？
女優スジが今もバレエを楽しんでいる近況を公開した. スジは最近SNSに日常の写真を15枚投稿したが、そのうちなんと5枚がバレエをしている写真だった. スジは昨年からバレエをしている姿を頻繁にSNSに公開し、「バレエ愛好者」の面を見せてきた.
「レンズ豆よりダイエット効果が優れている」…「この農産物」が脂肪吸収を抑制する？
タンパク質が豊富で香ばしいレンズ豆は、芸能人たちもダイエット食材として挙げる. レンズ豆は「菜食主義者の肉」と呼ばれるほど植物性タンパク質含量が高い. 食物繊維やマグネシウム、ポリフェノールなどの抗酸化成分も豊富で健康に良い.
「寒いから『これ』を先延ばしにするのはバカなこと」…雪の花の絶景に、運動効果は卓越
雪の花の絶景は冬の登山の醍醐味だ. 大関嶺、ハルラ山、徳裕山などの「冬の雪の花」は1月中旬から2月初旬まで絶頂を迎える. 冬の登山は思いがけないダイエット効果をもたらす. 厳しい寒さの中で体が震えること自体がエネルギーを燃やす運動の一種だ.
イ・ミンジョン「運動しても効果がない」…前日に食べた『この食べ物』のせい？
女優イ・ミンジョンが酒を飲んだ翌日に運動をするかどうか悩む姿を見せた。 最近、イ・ミンジョンは自身のYouTubeチャンネルに年末を過ごす動画をアップした。動画の中でイ・ミンジョンは「昨日お酒を飲んだから運動に行かなければならない」と言いな...
「これが45歳の体？」ソン・ユリの“アップルヒップ”と引き締まった後ろ姿をつくる運動とは
グループFin. K. L（フィンクル）の復帰を控えるソン・ユリ（45）が、20代にも引けを取らない後ろ姿を披露しました. ソン・ユリは最近、自身のSNSでジムで運動する写真を公開しました.
大邱でAPAAC 2026開幕へ、「外見のアンチエイジング」を超え健康寿命に焦点
大邱を代表する国際医学学術大会「第9回アジア太平洋アンチエイジングカンファレンス（APAAC 2026）」が、13日から15日までの3日間、EXCOで開かれます。 大邱市が12日に発表したところによると、APAAC...
走ると膝がすり減る？ 筋肉痛と関節の痛み、見分けるポイント
秋のマラソンシーズンを迎え、ランニングを楽しむ人が増えています. 健康のために走り始めたものの、膝の痛みで運動をやめる人もいます. 走るたびに膝の軟骨がすり減るというのは本当でしょうか.