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あなたの間欠的断食が失敗した理由...‘こう’すれば効果がある？

あなたの間欠的断食が失敗した理由...‘こう’すれば効果がある？

定められた時間に空腹を維持する「間欠的断食」も、1日の中でいつ行うかによってダイエット効果が変わるという研究結果が出た. 1日24時間のうち16時間は空腹で、残りの8時間の間に食事をする「16:8断食」は、ダイエットのために最も多くの人が試みる間欠的断食法である.

2026/02/10 10:49 JST

ジャッキー・チェンが初めて「この病気」を告白、ファンたちの驚きが広がる… 一体何なのか？

ジャッキー・チェンが初めて「この病気」を告白、ファンたちの驚きが広がる… 一体何なのか？

中国の映画俳優ジャッキー・チェンが自身のADHDを告白した. ジャッキー・チェンは1月30日に中国のSNS「シャオホンシュ（RED）」にアカウントを開設し、初めての動画を投稿してファンと日常を共有した. ジャッキー・チェンは「本当に私、ジャッキー・チェンです」と強調し、偽アカウントではないと述べた.

2026/02/05 17:55 JST

「投げるときにピリッとする」…社会人野球の肩の痛み、回旋腱板断裂の警告

「投げるときにピリッとする」…社会人野球の肩の痛み、回旋腱板断裂の警告

週末ごとに野球場を訪れる社会人野球愛好者たちの会話で欠かせない言葉が一つある. それは「肩」だ. 「投げるときにピリッとする」、「ボールを受け取るときに腕が外れそうだ」、「夜に横になると肩が痛くて眠れない. 」 Aさん（56）もそうだった.

2026/01/23 17:49 JST