朝食抜きで血糖値は上がる？ 起床後の「食べどき」を検証
血糖管理が必要な人は、起床後に「何を」「いつ」食べるかを意識するとよいでしょう. 食事の時間と内容を適切に整えることで、血糖値をより安定して保つ助けになります. 朝食を抜くと高血糖リスクが1. 3倍に まず、血糖管理で朝食が重視される理由です.
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「この顔が47歳？」…チェヨン、若々しさを保つ「意外な習慣」は？
歌手のチェヨンさん（47）が、若々しい美貌を保つ方法を明かしました。 チェヨンさんは最近、自身のYouTubeチャンネルに「若々しさを保つケア」と題した動画を投稿しました。40代後半を迎えたチェヨンさんは、今も滑らかでみずみずしい肌を保ち、年齢を信じがたいほど若々しい姿を見せており、そのケア方法に関...
筋肉を増やすにはタンパク質を「まんべんなく」？ 健康寿命まで考えると答えは別
一部の高齢者では、タンパク質不足が問題になり得ます. 2016～2018年の韓国人調査で、成人全体の1日総タンパク質摂取量／（体重1kg当たり摂取量）は、男性83. 6g／（1. 17g）、女性59. 9g／（1. 05g）でした.
腰の手術後も脚の痛みが続く場合に疑うべき「隠れ病変」
腰の手術を受けたにもかかわらず、臀部や脚の痛み、しびれが続くケースがあります. ただ、それだけで手術が誤っていたと結論づけることはできません. 神経が脊椎の外へ出ていく狭い通路の周辺に、見落とされていた病変が残っている可能性もあります.
「下腹だけぽっこり？」中年女性の腹部脂肪増、心血管疾患のサインの可能性
体重は以前とあまり変わらないのに、下腹だけが目立って出てくる場合、単なる「年齢のせい」とは言い切れません. 中年女性では、閉経前後に脂肪が腹部へ集まりやすくなる変化が起こりやすいからです.
「ご飯やパンを減らして運動しているのに」…血糖値が高いのは「この習慣」が原因？
糖尿病予備群は、糖尿病を発症するリスクが高い状態です. 油断すると、一生薬を飲みながら管理が必要な糖尿病になる可能性があります. 予備群と判定されてから炭水化物（ご飯、パン、麺など）を減らし、運動も継続しているのに、血糖値が高い.
腱板縫合後の再断裂を防ぐ「腱・骨接合部」再生技術
断裂した肩の腱を手術で骨にしっかり固定しても、時間の経過とともに再び切れてしまうことがあります. 原因は、縫合がほどけることだけではありません. 腱と骨が接する部位が本来の構造を取り戻せず、相対的に弱い瘢痕組織として治癒してしまうためです.
サルコペニアの高齢者、心血管疾患リスク92%増
階段を上ると以前より息が上がり、脚に力が入らない――. こうした変化を単なる「年のせい」で片付けない方がよさそうです. 高齢期の筋力低下が、心臓病や脳卒中など心血管疾患のリスク上昇と結び付くことを示す研究結果がまとまりました.
箸がうまく使えず歩き方も不自然なら…筋減少症ではなく「頸椎脊髄症」に注意
「箸が前みたいに使えない」「ボタンを留めるのが、どうしてこんなに大変なんだろう」「しょっちゅう物を落とす」「歩くときに、よくつまずく」 両親が最近こうした言葉を口にするなら、注意して見守りたい.
目元が「ガラリ」 ハン・ヒョジュ、整形疑惑に自ら説明
俳優ハン・ヒョジュの目元の変化が、ネット上で話題になっています. 最近、あるオンラインコミュニティに「衝撃的に変わった目元. 雰囲気が変わったハン・ヒョジュ」と題する投稿が掲載されました.