血糖管理をしながらパンを食べる場合「卵、野菜は？」…血糖スパイク、体重にどんな変化が？
普段パンが好きな人が「糖尿病前段階」と診断されると落胆する。「糖尿病予防のためにもうパンとはお別れしなければならないのか」…必ずしもそうではない。糖尿病患者もパンを食べることができる。糖尿病の血糖管理において、炭水化物が血糖に与える影響は食べ物の種類よりも、食事やおやつとして食べる炭水化物の総量がよ...
「間食」の検索結果
「最近ダイエットに『これ』を必ず食べる」…空腹にならない『持続型』必須アイテムは？
無計画に断食したり、厳しい食事制限に自分を合わせるダイエットは、MZ世代にとってすでに疲れた方法だ. 最近は体重計の数字よりも体のコンディション、短期的な減量よりもどれだけ長く維持できるかを重視するようになった.
「ドゥチョンクを食べてもこの体型？」…カン・ミンギョン、その秘訣は毎日行う『これ』？
女性デュオダビチのカン・ミンギョンが新年も自己管理に汗を流した. カン・ミンギョンは先日5日、自身のソーシャルメディア に「今日の昼食運動」と言い、ジムで撮った鏡セルフィーとともに運動ルーチンを詳細に公開した.
「餅、薬菓がどうしてこんなにヒップなの？」…‘ハルメニアルデザート’に2030世代も列を作る理由
「餅は祝日に食べるものじゃないの？」、「薬菓は甘すぎて油っぽいじゃない。」数年前までは自然な反応だった。しかし最近は雰囲気が完全に変わった。人気の餅屋や薬菓専門店の前には2030世代が列を作り、伝統的なお菓子は『ハルメニアルデザート』という...
血糖管理中でもパンやラーメンが食べられる理由…血糖スパイクにどんな変化が？
糖尿病がある場合や「前段階」の場合、血糖管理が重要です. 好きだった甘い食べ物とは今別れなければならないのでしょうか. 「こんな生活でいいのか. 」とため息をつくこともあります. 血糖管理中でも甘いものを食べることができます. 本当に.
46kg ハン・チェア「朝晩『これ』は必ずやる」…体重が減る習慣とは？
女優ハン・チェア（43）が体重管理の秘訣を明かした。 ハン・チェアは最近、自身のYouTubeチャンネルにアップした動画で、毎日健康になる日常ルーティンを公開した。 ハン・チェアは朝起きるとすぐに体重計に乗り、「今日も変わらず体重チェックを...
カンナム、‘この運動’で20kg減量し、はっきりした顔立ちに…妻イ・サンファも満足
歌手カンナムがランニングで20㎏を減量したと語った。 カンナムは最近YouTubeチャンネル「人生84」でウェブトゥーン作家キアン84のランニングクルーで走りながらダイエットをしたと明かし、「キアン兄に初めて会ったときは89㎏だったが、今は...
肌が良くなった人たち、何を食べているのか見てみると… 食卓の上の‘これ’に変えた？
化粧品を良いものに変えたからといって、本当に肌が良くなるのだろうか. 実際、肌は塗るケアだけでは完成しない. 生まれつきの肌トーンや血色も重要だが、どのような食べ物をよく食べるかによって血色と透明感には明確な違いが見られる.