نتائج البحث عن "سلالم، رفع الكعب، قرفصاء، تمديد، ساق"

ليس هناك الكثير من الحالات التي يتم فيها تدريب عضلات الساق بشكل منفصل. بل على العكس، في حالة النساء، قد يكرهن عضلات الساق من أجل الظهور بشكل أنحف.