نتائج البحث عن "المكسرات، ارتفاع الكوليسترول، الطعام، الدهون غير المشبعة، السمنة، القلب والأوعية الدموية"

يجب تناول الدهون أثناء الوجبات. لأنها مصدر الطاقة للجسم. في هذه الحالة، من الأفضل تناول "الدهون الجيدة".

تُصنَّف المكسرات مثل اللوز والصنوبر والفول السوداني والجوز ضمن الأطعمة الغنية بالدهون ومرتفعة السعرات، ما يدفع كثيرين إلى تجنّبها عند محاولة ضبط...