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肉好きは腎臓に要注意？　知られざるタンパク質の落とし穴

肉好きは腎臓に要注意？　知られざるタンパク質の落とし穴

2026年、韓国は「超高齢社会」に入りました。人口5人に1人が65歳以上です。高齢層にとって最大の不安の一つが健康問題です。糖尿病や高血圧といった慢性疾患に加え、近年は「サルコペニア」も注目されています。現在、65歳以上の10人に1人がサルコペニアを経験しており、80歳以上では4人に1人に達します［...

2026/07/23 13:27 JST

タンパク質を増やせば筋肉は大きくなるのか　鍵は「筋負荷」

タンパク質を増やせば筋肉は大きくなるのか　鍵は「筋負荷」

巨大なタンパク質市場のマーケティングに影響を受けた人が、しばしば抱く誤解があります. 「タンパク質をたくさん食べなければ、より多くの筋肉はつかない」という思い込みです. タンパク質が筋肉をつくる材料であるのは確かです. ただ、タンパク質が多いからといって筋肉が自然に増えるわけではありません.

2026/08/14 23:18 JST

「太った」に衝撃…ニックン、3日間「この食べ物」3個でフェイスライン復活？

「太った」に衝撃…ニックン、3日間「この食べ物」3個でフェイスライン復活？

グループ2PMのニックン（38）が、「急激に太って急激に戻す」減量のやり方を明かした. ニックンと2PMのメンバーは、6日放送のSBS『いや、でも本当に. 』に出演し、近況を語った. 番組では、最近話題になったニックンの外見にも話が及んだ.

2026/07/14 21:17 JST

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