「炭水化物は減らし、食物繊維は多めに」…ぽっこりお腹を落とす基本原則7つ
太るときは真っ先に増えるのに、落とすとなると最後まで残りやすいのが、お腹まわりの脂肪です。 それだけ、お腹痩せは難易度の高いダイエットでもあります。 自分が腹部肥満かどうかは、鏡を見ればある程度わかります。 お腹を引き締めるには、24時間の生活習慣（ルーティン）の見直しが重要で、...
「過度の飲酒」の検索結果
「結婚していない人は、がんになるリスクが最大3倍高い」…なぜ？
結婚したことがない人は、がんにかかるリスクが高まる可能性がある――大規模研究でそのような結果が示された. 特に女性で差がより大きく、一部のがんでは既婚者とのリスク差が2倍以上に広がる傾向も確認された. これまでの複数の研究でも、結婚は健康と密接に関連する要因として指摘されてきた.
年を重ねるほどいちばん怖いのは「認知症」…予防するなら今からやるべきことは？
年を重ねるにつれて、最も心配な健康問題の一つとして「認知症」を挙げる人は多い. 認知症が怖いのは、脳細胞の破壊によって記憶や人格が失われていく、「自分を失っていく病気」だからだ.
目や肌に良いとされる「このサプリ」…「飲み方を誤ると肝臓を傷める」医師が警告
サプリメントは、正しい飲み方を理解したうえで摂取する必要がある。注意点を守らずに自己判断で飲み続けると、かえって健康を損なうことがあるためだ。目や肌に良いと知られるビタミンAも、高用量で摂取すると肝機能が悪化する可能性があると専門家は警告し...
男性でも乳がんになるの？
男性の胸にも、乳汁が分泌される「乳腺」組織があるため、乳がんが発生することがあります。男性の乳房の構造は女性と同じです。乳腺組織（乳管）と脂肪組織が少ないだけです。男性の乳がんの原因の多くは解明されていませんが、年齢、ホルモン異常、家族歴、...
「37kg」パク・ミニョン「家に『これ』がある、超おすすめ」…むくみゼロの秘訣？
俳優パク・ミニョンが自宅にサウナを設置したと明かし、注目を集めた. tvNドラマ「セイレン」の主演俳優パク・ミニョンとウィ・ハジュンは、24日に公開されたウェブバラエティ「サロンドリップ」に出演し、トークを繰り広げた.
ク・ヘソン、体重46kgを公開…「この習慣」を続けたら痩せた？
女優のク・ヘソンが体重を公開した. ク・ヘソンは最近、自身のSNSで「体重46kgに突入」という文章とともに写真を投稿した. 公開された写真には、46. 78kgという数値が表示された体重計が写っていた.
46歳のキム・ジョンミン、疲れた印象から脱出：アンチエイジング整形とは何か？
男性グループコヨテのキム・ジョンミン（46）が変わったビジュアルを見せた. 15日に放送されたKBS2「1泊2日シーズン4」で、キム・ジョンミンは普段とは異なり眼鏡をかけて現れた.
「感情が不安定な時に選ぶワインは？」...どのワインを選ぶかで性格が見える
退勤時にコンビニで軽くプロセッコ（アルコール度数10.5～11.5%）を選ぶ人、記念日の夕食に重厚なマルベック（アルコール度数13.5～15%）を選ぶ人。単なる嗜好の違いのように見えますが、その選択の背後には「性格」が隠れている可能性がある...
「5時に起きなければ成功しない？」…早朝起床の不都合な真実
早朝5時. まだ暗闇が晴れない時間にアラームを止めて運動をし、日記を書き、本を読む人々がいる. ソーシャルメディアにはこのような「ミラクルモーニング」の認証が絶えず投稿されている. メッセージはシンプルだ.