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51歳のチュ・ソンフン、健康の秘訣は2週間に1回の‘これ’？「内臓を休ませてデトックス」

51歳のチュ・ソンフン、健康の秘訣は2週間に1回の‘これ’？「内臓を休ませてデトックス」

格闘家出身のチュ・ソンフン（51）が健康管理の秘訣を明らかにした. 最近放送されたJTBC ‘一人ではできない’には、お笑い芸人のホ・ギョンファンが出演し、ユニークな運動に挑戦した. この日、ホ・ギョンファンはチュ・ソンフンに「生まれつきのものもあるが、健康管理の秘訣は何か」と尋ねた.
「徐々に体を壊す」… 無意識にする最悪の習慣5つ

「徐々に体を壊す」… 無意識にする最悪の習慣5つ

日常生活の中で無意識に行う行動が健康を害することがあります. 時には健康を守るために行った行動が逆の結果を招くこともあります. 私たちの健康を蝕む代表的な習慣5つを見ていきましょう. バスルームとキッチンを清潔に、しかしマスクがない.
「電気を消してシャワーを浴びる？」…快眠法として注目される「ダークシャワリング」

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「今夜、バスルームの電気を消してシャワーを浴びてみてください. 」 最近、ソーシャルメディアを中心に「ダークシャワリング（Dark Showering）」、つまり暗闇の中でシャワーを浴びることが新しい快眠法として注目されている.