「フィットネスのコツ」の検索結果

ジムに毎日通っても筋肉がつかないのはなぜ　見落としがちな「習慣」

ジムに毎日通っても筋肉がつかないのはなぜ　見落としがちな「習慣」

ジムに欠かさず通っているのに、体つきが思うように変わらない――そんな悩みは珍しくありません. 筋肉はトレーニング中に増えるのではなく、運動後に体が回復する過程で少しずつ作られます. どれだけ熱心に鍛えても、たんぱく質の摂取や休養、運動方法がかみ合っていなければ、期待するほど筋肉が増えないことがあります.
「50代でビキニ大会2位」ファン・ソクチョン、運動しながら“これ”だけ食べていたというが…何？

「50代でビキニ大会2位」ファン・ソクチョン、運動しながら“これ”だけ食べていたというが…何？

俳優のファン・ソクチョンが、50代でフィットネス大会のビキニ部門2位に入賞したエピソードが話題となった. ファン・ソクチョンは最近、MBNのバラエティー番組「ソクプリショー トンチミ」に出演し、過去にフィットネス大会へ挑戦した経験を明かした.
「無駄肉なし」ジェニー、細いウエスト・11字の腹筋の秘訣は「この習慣」？

「無駄肉なし」ジェニー、細いウエスト・11字の腹筋の秘訣は「この習慣」？

グループBLACKPINKのジェニーが華奢な体格で完璧なスタイルを維持する秘訣を明らかにした。 ジェニーは25日、自身のソーシャルメディア に日本の東京ドームで3日間のBLACKPINKコンサートを終えた後のリラックスした日常の写真を公開し...