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「上腕、どうした？」…パク・ボゴム、1日4食で「この食べ物」　バルクアップ成功？

「上腕、どうした？」…パク・ボゴム、1日4食で「この食べ物」　バルクアップ成功？

俳優パク・ボゴム（33）が、引き締まった体づくりのための食事内容を公開しました. パク・ボゴムは最近、歌手ションのYouTubeチャンネルに出演し、「最近は1日に4食食べています. 4食のうち1食は必ず炭水化物、玄米ご飯を食べて、4食すべてで鶏むね肉を2個ずつ食べました」と話しました.
「若草色の波に“麦ぼーっとして”」…本当の春旅の聖地は『ここ』

「若草色の波に“麦ぼーっとして”」…本当の春旅の聖地は『ここ』

春は花だけを楽しむには、少し惜しい季節です. いま全羅北道コチャンでは、花以上にみずみずしい若草色の野原が旅人を引き寄せています. 風が触れるたびに波のように揺れる青麦畑を眺めながら、少しだけ呼吸を整えてみませんか.