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新年、どれくらい歩くべきか?...「1日1万歩、害のある人が多い」

新年、どれくらい歩くべきか?...「1日1万歩、害のある人が多い」

新年にはどれくらい歩くのが良いのだろうか?1日1万歩の歩行を健康のルールのように考える人が多い。しかし、これは十分な医学的根拠がない企業のマーケティングの産物である。「1万歩」という数字は、1964年の東京オリンピック直後に日本のある企業が作った「万歩計(Manpo-kei)」という製品の名前に由来...
「寒い天気には、温かいカボチャ粥一杯...お腹が楽で、味も良い」

「寒い天気には、温かいカボチャ粥一杯...お腹が楽で、味も良い」

ソウルのソンパ区に住むチェ・モ(61)さんのランチ風景は最近1年の間に目に見えて変わった. 退職前に外で楽しんでいた1万ウォンを軽く超える鍋やチゲの代わりに、鮮やかな黄色のカボチャ粥が彼の食卓に上がる. カボチャ粥一杯(1パック)と焼き卵1個かヨーグルト1つが彼のランチメニューだ.