脇腹の脂肪が増えたら『この習慣』を改善すべき？
腹部脂肪（腹部肥満）、特に内臓脂肪は高血圧、糖尿病、高脂血症などの慢性疾患や心脳血管疾患の主要な原因とされています. 内臓脂肪は認知症のリスクを高め、癌の発生とも関連しています. このような腹部脂肪を減らすためには、食習慣の改善と毎日30分以上の高強度有酸素運動が必須とされています.
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「解毒する時間」三人の娘を持つ母、ソンイェ、依然としてスリム…その秘訣は『これ』をたっぷり食べること？
グループ「ワンダーガールズ」出身のソンイェ（36）が健康的な食事を公開した。 ソンイェは先日3日、自身のソーシャルメディア（SNS）に「解毒する時間」という文章と共に写真を一枚投稿した。 公開された写真には、キャベツ、ブロッコリー、ニンジン、トマトなどの色とりどりの野菜が広い蒸し器にたっぷりと盛られ...
