「赤肉と乳製品の摂取推奨」⋯40年ぶりに覆された米国の食生活ガイドライン、私の食事に適用してもいいのか
「健康的な脂肪を摂取するために赤肉と全脂肪（full-fat）乳製品を食べても良い。タンパク質の摂取量は今よりも増やし、超加工食品の代わりに天然素材の食事を摂取せよ。」 アメリカのトランプ政権は7日（現地時間）、上記の内容を含む新しい食事ガイドライン（DGA）を発表し、栄養政策の大規模な転換を宣言し...
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「ミストを頻繁に使っていたのに」…肌のためにした「この行動」が逆に老化を早める！
肌が引きつるたびにミストを頻繁に使っていたが、なぜか午後になるにつれてさらに乾燥している感じがする. 実際、多くの人が「保湿のため」に繰り返すこの行動が、逆に肌の水分を奪う原因になることがある. 特にミストだけを繰り返す状況では、さらにそうだ.
厳しい寒さでも「しっとりと輝く」肌…外出前後に必ず行う「この習慣」、何か？
真冬になると肌は天候を最初に感じ取る. 厳しい寒さと雪風、暖房による乾燥した室内空気が重なり、いくらケアしても肌が耐えられなくなる. 家では大丈夫でも、外出すると顔が引きつり、乾燥する経験は誰もが一度は経験したことがあるだろう.
「どんなに寒くても、まさか『凍傷』ではないでしょう？」...『これ』に油断して病院行き、何が原因？
厳しい寒波が続く真冬、ちょっと外出しただけで指先がしびれ、感覚が鈍くなったという訴えが増えている. 『まさか凍傷ではないでしょう. 』と軽視して、痛みと皮膚の変色で病院を訪れるケースも少なくない. 凍傷は極地だけで発生する特別な問題ではない.
「これはダメだ」ハン・ヘジン、トックッを作って止まる…‘この料理’のせい？
モデル ハン・ヘジン（42）が牡蠣を使った一皿を準備した. 最近、ハン・ヘジンは自身のYouTubeチャンネルにコメディアンのウム・ジユンと放送人のポン・ジャと共に新年を祝うパーティーをする動画をアップした.
「冬の登山、みんな同じじゃない？」トレッキング vs 登山、準備から違う… 何が違うのか？
冬になると「山に行きたい」という気持ちは同じでも、どのように行くかは選ばなければならない. 軽く歩くトレッキングと頂上に登る登山は似ているように見えるが、冬には体感難易度と準備基準が全く異なる.
「いつも両親の部屋を暖かくしていたのに」… 親孝行だと思っていた不孝者？
夜に寝室の温度を適切に下げるだけで、高齢者の心臓の負担とストレス反応を減少させることができるという研究結果が発表されました. 睡眠中に心臓が十分に回復できる環境を作るために、寝室の温度が重要な変数である可能性があるという分析です.
「夜に塗る順番を変えただけなのに」…肌を立て直す『ナイトケア』の秘訣とは？
1日を締めくくる夜、肌は日中に受けた刺激や疲れが表面化しやすくなります. 同じ化粧品を使っていても、夜は効果を実感しにくいことがあるのには理由があります. 肌は夜、「維持」ではなく「回復」に集中するためです.
「顔がたるむ感じ」…ファン・ボラ、‘これ’を頻繁にして肌がたるんだって？
女優ファン・ボラ（42）が肌の悩みを吐露した. 最近、ファン・ボラのYouTubeチャンネル「ファン・ボラ・バラエティ」では「（初公開）ファン・ボラのスキンケアルーティン公開」というタイトルの動画が掲載された.
「ホットパック、どこまで使ったことある？」…使い捨ての代わりに『天然穀物ホットパック』を作ってみる？
冬になると自然に手にするホットパック. しかし、1日使って捨てる使い捨て製品に物足りなさを感じる人も少なくない. 最近では、繰り返し使用できる『天然穀物ホットパック』が代替品として注目を集めている.