鶏むね肉を「こう」食べたら…パサつき軽減、たんぱく質は変わる？
著名人が減量に取り組む際、定番として挙がるのが鶏むね肉です. 脂肪が少なく、たんぱく質が多い代表的な食品でもあります. 健康的に体重を落とすには、たんぱく質の補給が欠かせません. 減量中は筋肉量が落ちやすいからです. 牛肉や豚肉は味が良く、たんぱく質も豊富ですが、カロリーは高めです.
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小麦粉か果物か――糖尿病により深刻なのは
糖尿病の人が避けるべき食品として、まず「小麦粉」を思い浮かべる人は多いでしょう. では、健康的なイメージの強い「果物」はどうでしょうか. 小麦粉のほうが体に悪いと考えがちですが、専門家は異なる見方を示しています.
「すぐに2kg落ちた」…Red Velvetスルギ、カムバック前に食べていた「キャベツ×ツナ」
約2年ぶりにカムバックしたRed Velvetのメンバー、スルギが、減量のために実際に食べていたメニューを紹介した. スルギは最近、自身のYouTubeチャンネル「ハイ・スルギ」で、カムバック1カ月前から準備する様子を撮影し、公開した.
毎晩デリバリーアプリを開く人は要注意 「夜食症候群」を疑う目安
1日の仕事を終え、深夜にスマートフォンを眺めているうちに、気付けばデリバリーアプリを開いてしまう――。夜食が1〜2回あっただけで病気というわけではありません。ただ、毎晩のように食べ物のことが頭から離れず、同じ行動を繰り返しているなら、単なる...
大韓肝学会も注意喚起⋯「飲むアルブミン」、実態は「食品」
テレビ通販やオンライン販売サイト、ユーチューブなどで「飲むアルブミン」への関心が高まっています. ただ、医療界の専門家の間では「医学的な効果を期待するのは難しい」との見方が広がっています.
「エピジェネティック・クロック」で測る体の年齢、標準化なお遠く
「実年齢は50代、体の年齢は30代。」 健康管理を徹底している芸能人に、しばしば添えられる決まり文句です。 最近では歌手兼俳優のオム・ジョンファ（56）も番組で、「血液検査と健康診断を受けるたびに体の年齢がどんどん若返って、30代前半まで下...
「天然ウゴービ」は存在しない 現役医師、SNS流行ダイエットに警鐘
ソーシャルメディア（SNS）で、ゆで卵にオリーブオイルをかけて食べる、いわゆる「天然ウゴービ（Natural Wegovy）」食が急速に広がる中、大学病院の現役専門医が「天然ウゴービなどありません」と苦言を呈しました.
新型コロナ後に咳が続く場合…鼻炎・アトピー既往で「新規喘息」リスク66%増
新型コロナに感染した後、咳や息切れが続く場合は、感染前の既往疾患も確認しておきたいところです。アレルギー性鼻炎やアトピー性皮膚炎、慢性副鼻腔炎などがあった人は、そうでない人に比べ、新型コロナ後に新たに喘息と診断されるリスクが高いことが示され...
「透明肌の秘訣だった」チャン・ウォニョン、コンサート後は1時間のシャワー 期待できる効果は
IVEのチャン・ウォニョンが、コンサート後に真っ先に行うという自身のビューティールーティンを紹介しました。 IVE公式YouTubeチャンネル「IVE」で、チャン・ウォニョンはモントリオール公演を終えた後、ホテルで普段どのように過ごしている...
CNBLUEカン・ミニョク、愛猫「チチ」と別れ「これほど胸が痛む悲しみは初めて」
グループCNBLUEのカン・ミニョクが、長い時間を共にしてきた愛猫「チチ」を見送ったことを自ら伝えました. カン・ミニョクは9日、自身のSNSに長文を投稿し、愛猫チチが虹の橋を渡ったと報告しました.