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「目に砂が入ったようにゴロゴロする」…秋のドライアイを悪化させる意外な習慣

「目に砂が入ったようにゴロゴロする」…秋のドライアイを悪化させる意外な習慣

秋になると、目が乾いたり、砂が入ったような異物感を覚えたりする人が増えます. 朝晩の冷たく乾燥した風に加え、室内で暖房を使い始めることで、目の表面の水分が蒸発しやすくなるためです. そんなときは、まず生活習慣を見直してみましょう.
運動中に膝から「カチカチ」と音がする...この音は大丈夫？

運動中に膝から「カチカチ」と音がする...この音は大丈夫？

50代の男性Aさんは、ジムに登録してパーソナルトレーニングを始めてから1週間で、誰にも言えない悩みに陥った. 膝から「カチカチ」と音がするのが気になったからだ. 特にスクワットや室内自転車をこぐときに音が特に大きい. 運動中に膝から「カチカチ」と音がするのは、真冬の寒さも原因の一つだ.
「これは施術でも伸ばせない」…年齢が出る『ここ』のしわ管理の秘訣5つ

「これは施術でも伸ばせない」…年齢が出る『ここ』のしわ管理の秘訣5つ

首の肌は顔よりも薄く、動きが多いため、小さな折り目もそのまま固まってしまう. スマートフォンを見るときにうつむく角度や、夜中に枕に押し付けられる姿勢のように、日常的な動作が繰り返されると、しわはどんどんはっきりしてくる.