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食後に甘いコーヒーを一杯. お菓子を数口つまんでいるうちに、ソファでうとうと. こうした習慣を繰り返すと、食事の量が少なくても下腹がぽっこり出やすくなります. 中年期の「おたまじゃくし体形」が気になるなら、まずは食後の過ごし方を見直しましょう.

40～50代の女性は、閉経を前にさまざまな体の変化を経験します. 月経周期が不規則になったり、経血量が変わったりするほか、ほてりや睡眠障害、気分の変動など、それまでなかった症状が現れることもあります. 卵巣機能や女性ホルモンの分泌が変化する「閉経移行期」に起こり得る現象です.