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昼食後、習慣のようにアイスコーヒーを手に取る会社員は少なくありません。ですが、シロップやクリーム入りのコーヒー飲料は想像以上にカロリーが高く、かえって喉の渇きを強めることもあります。食後のコーヒー1杯を無糖のお茶に替える――それだけの小さな習慣でも、余分なカロリーを抑え、夏の体重管理に役立てられます...