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「甘いから太る？」…夏の果物、「こう」食べれば意外な減量サポート

「甘いから太る？」…夏の果物、「こう」食べれば意外な減量サポート

猛暑の時期、ひんやり甘い果物は手軽なリフレッシュになります. ただ、「甘い夏の果物は太りそう」と敬遠する人も少なくありません. 糖度が高めの果物でも、栄養面の特徴を踏まえて食べ方を工夫すれば、満腹感を高めながら体重管理に役立てられます.