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「アジョシの筋肉質の秘訣？」チュ・ソンフン、朝から『この食べ物』を爆食…何だろう？

「アジョシの筋肉質の秘訣？」チュ・ソンフン、朝から『この食べ物』を爆食…何だろう？

格闘家兼放送人のチュ・ソンフン（50）が筋肉質の秘訣を公開した. チュ・ソンフンは28日に放送されたtvN 'ヘルスファーマ'で朝のルーティンを見せた. ホ・ギョンファン、ペク・ホ、アモティなどが身支度をしている間、チュ・ソンフンは食べることに専念した. チュ・ソンフンの朝食はゆで卵.
「お腹が空いているのか、口が寂しいのか」…夜食が欲しい時、‘これ’を必ず確認しよう

「お腹が空いているのか、口が寂しいのか」…夜食が欲しい時、‘これ’を必ず確認しよう

夜になると特に夜食が欲しくなり、空腹感が押し寄せてくる. ダイエット中であれば、夜食は体重に影響を与える最も危険な要素だ. 無理に我慢していると、ある日、暴食に繋がることも容易だ. 最近では、夜食を完全に断つのではなく、食欲の負担を減らす現実的な方法が注目されている.