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キム・ヒエ、49kgを維持する秘訣は4季節の「この運動」…年齢の脂肪をすっきりさせる？

キム・ヒエ、49kgを維持する秘訣は4季節の「この運動」…年齢の脂肪をすっきりさせる？

女優キム・ヒエ（58）は冬でも運動を続けている. キム・ヒエは28日、自身のソーシャルメディア（SNS）に「海辺の風を受けながら7kmランニング〜走った後は逆にエネルギー充電完了. サンドイッチまで完璧な締め」と投稿した.
「冬の登山、みんな同じじゃない？」トレッキング vs 登山、準備から違う… 何が違うのか？

「冬の登山、みんな同じじゃない？」トレッキング vs 登山、準備から違う… 何が違うのか？

冬になると「山に行きたい」という気持ちは同じでも、どのように行くかは選ばなければならない. 軽く歩くトレッキングと頂上に登る登山は似ているように見えるが、冬には体感難易度と準備基準が全く異なる. 問題はこの違いを認識せずに、同じ準備で出発したときに生じる.
「いつも両親の部屋を暖かくしていたのに」… 親孝行だと思っていた不孝者？

「いつも両親の部屋を暖かくしていたのに」… 親孝行だと思っていた不孝者？

夜に寝室の温度を適切に下げるだけで、高齢者の心臓の負担とストレス反応を減少させることができるという研究結果が発表されました. 睡眠中に心臓が十分に回復できる環境を作るために、寝室の温度が重要な変数である可能性があるという分析です.
「寒くてもあきらめない」…冬の登山、‘これ’を必ず持っていくべき理由

「寒くてもあきらめない」…冬の登山、‘これ’を必ず持っていくべき理由

冷たい空気を吸いながら登る冬の山は、不思議と人を引きつける. 息が上がるほどに頭はすっきりし、雪景色の前に立つと寒さも一時忘れさせてくれる. しかし、冬の山は夏とはまったく異なる顔を持っている.