「社会的時差」の検索結果

早朝5時. まだ暗闇が晴れない時間にアラームを止めて運動をし、日記を書き、本を読む人々がいる. ソーシャルメディアにはこのような「ミラクルモーニング」の認証が絶えず投稿されている. メッセージはシンプルだ. 他の人より早く一日を始めれば成功に近づくということ.

週末にしっかり休んだはずなのに、月曜日になると体が重く、集中力も落ちる――。そんな状態が続くなら、いわゆる「月曜病」を疑ってみてもよいでしょう。月曜病は、週末の過ごし方と深く関係しています。寝過ぎ、過食や飲酒の繰り返し、たまった家事の「まとめ作業」は、かえって疲労をため込み、新しい1週間のスタートを...