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朝晩に基礎化粧品を塗っていると、「このステップを全部経なければならないのか」と思うことがある. 特に乾燥や弾力の低下、頻繁なトラブルが重なると、あれこれ重ね塗りしがちだ. しかし、基礎スキンケアは肌タイプとコンディションに合わせて、必要なステップだけを行うことがより重要である.

40代になると、肌のコラーゲンが急激に減少し、回復速度は20代の半分以下に落ちる. この時期には、頻繁に食べる食品の習慣が弾力の低下やシワの進行速度を大きく変える. 特に血糖値と炎症を高める食品は、肌のコラーゲンを損傷させ、弾力の低下を早め、高速老化を引き起こす.