Chaque hiver, de nombreuses personnes ressentent une tension particulière sur leur visage et un maquillage qui s'effrite dans les bureaux ou à la maison. La plupart pensent que c'est à cause du chauffage, mais en réalité, c'est l'environnement « ultra-sec » avec une humidité intérieure tombant autour de 20 % qui en est la principale cause. À ce niveau d'humidité, la barrière cutanée ne peut pas retenir l'humidité, ce qui entraîne une sécheresse rapide, et des problèmes tels que la desquamation, la sensibilité et les démangeaisons s'aggravent rapidement. Nous examinons pourquoi l'humidité intérieure basse en hiver détériore l'état de la peau.
‘La perte d'humidité de la peau augmente de plus de 2 fois à « 20 % d'humidité »
L'humidité de la peau s'évapore naturellement en fonction de l'humidité de l'air, et lorsque l'humidité tombe en dessous de 40 %, la perte d'humidité s'accélère. Des expériences réelles ont montré que dans un environnement à 20 % d'humidité, la quantité d'humidité évaporée de la surface de la peau était presque deux fois supérieure à la moyenne. Si cet état persiste, l'arrangement lipidique de la couche cornée se dérègle, et la barrière cutanée se fissure légèrement, aggravant la sensation de tiraillement et la rugosité. En d'autres termes, « l'humidité basse » est la cause directe de la sécheresse cutanée.
Lorsque les lipides de la barrière s'effondrent, rougeurs, tiraillements et desquamation se produisent simultanément
Lorsque l'humidité diminue, les lipides de la barrière tels que les céramides et le cholestérol se perdent rapidement, et la surface de la peau commence à se soulever. Une peau dont la barrière est affaiblie réagit facilement aux irritations externes, entraînant des rougeurs ou des picotements, et des problèmes peuvent survenir même avec de petites frictions. En particulier, dans un environnement sec à 20 % d'humidité, la desquamation excessive se produit pendant la nuit, et la sensation de tiraillement persiste souvent même après le lavage du matin. La clé de la détérioration soudaine de l'état de la peau en hiver réside dans l'effondrement des lipides de la barrière.
Impact sur les muqueuses et les voies respiratoires... « Ce n'est pas seulement la peau qui est sèche »
Lorsque l'humidité intérieure est trop basse, non seulement la peau, mais aussi les muqueuses des yeux, du nez et de la bouche se dessèchent. Lorsque la muqueuse nasale est sèche, sa capacité à filtrer les particules fines et les bactéries diminue, les yeux deviennent secs, augmentant la sensation de fatigue, et les lèvres deviennent sèches et sujettes à des fissures. La raison pour laquelle la sécheresse cutanée en hiver aggrave également la peau des lèvres et des mains est cette réaction de sécheresse systémique. En fin de compte, un environnement à 20 % d'humidité affecte la santé globale au-delà des problèmes de peau.
La gestion de l'humidité intérieure en hiver est la moitié de l'hydratation de la peau
Pour maintenir la peau en bonne santé, il ne suffit pas d'appliquer des hydratants, et il est essentiel de maintenir l'humidité intérieure entre 40 et 60 %. Si l'utilisation d'un humidificateur est difficile, il est possible d'aérer fréquemment l'intérieur et d'utiliser des éléments naturels d'humidification comme le séchage du linge ou les plantes d'intérieur. Appliquer immédiatement un hydratant après le lavage du visage et utiliser une crème contenant des ingrédients renforçant la barrière aide à réduire la perte d'humidité. En fin de compte, le point de départ de la santé de la peau en hiver est « l'humidité intérieure » plutôt que « l'hydratant », ce qui doit être gardé à l'esprit.
